瑜珈課程|瑜伽導師推薦

1543已認證的瑜伽導師

想學瑜珈唔知邊間好?瑜珈課程學費幾多?Toby提供香港瑜珈老師及瑜珈課程,包括基礎地面瑜伽班、空中瑜伽班、高溫瑜伽班、孕婦瑜伽班,設有1對1私人瑜伽導師、初級瑜伽班、上門導師、團體課程、連鎖中心及平價瑜珈班等種類。無論甚麼程度都適合,立即免費獲取瑜珈班及瑜伽導師報價!

您希望課程包括甚麼內容?

  • 地面瑜伽
  • 高溫瑜伽
  • 空中瑜伽
  • 纖體瑜伽
  • 瑜伽治療
  • 其他(請詳細說明)
最佳專家

瑜珈課程邊間好?2024 香港瑜伽導師及瑜伽班推介

  • 香港環球健美賽美臀小姐全場冠軍BoBo |瑜伽導師
    4.0
    (4)
    (4個評價)
    我叫BoBo 2022香港環球賽美臀小姐全場冠軍 女子健身美臀館peach gym的創始人 香港唯一過十萬粉絲的IG健身網紅✨健身模特✨女子比基尼和美臀小姐組的健美運動員✨女健身教練✨ 2020及2022年香港美臀小姐冠軍獲獎者🔥 多年以來專注女性針對訓練,自創美臀不粗腿訓練技巧, 我的教學經驗豐富 ,以科學合理的訓練帶領不同年齡層的學生進行健身運動 , 幫助大家雕刻身形 減脂 增肌 並透過力量訓練改善健康和傷患,我會和每個學生仔細溝通了解她們的目標,根據不同的人設計不同的飲食和訓練計劃,幫助學生們塑造一個自信、健康漂亮的身形。 🔥我會是你遇到最好的教練。🔥
  • Novel Yoga|鰂魚涌瑜珈班
    🧘🏼‍♀️🪴 專業導師|過千呎教室|限時試堂優惠|App一鍵預約|共享課堂|推薦人計劃|免費帶朋友瑜珈|每日超過9堂瑜珈課| 🧘🏼‍♀️🪴Novel Yoga是大型青年組織Novel HK新設於鰂魚涌的第一間瑜珈教室。 現推出試堂優惠 二人同行$150🧘🏻‍♂️ 及 共享同一Package計畫✨ 就等緊你黎啦🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️ 我地Novel Yoga教室佔地面積多達1500呎🤸🏻‍♂️。具日式風格的大堂,典雅舒適環境🧘🏼‍♀️。瑜珈教室內設備齊全:有8個Hammock吊位、空中呼拉圈、瑜伽輪等等🧘🏻‍♂️。✋🏻更設有2個私人淋浴室、4間獨立更衣室、20多個獨立Locker✨
  • Vanessa|星級瑜珈導師|持有 1級艾揚格瑜伽導師資歷
    卓越服務
    5.0
    (77)
    (77個評價)
    ⭐Vanessa 榮獲Hellotoby選出,成為2021年度的星級瑜珈專家,詳情請見以下文章。 https://www.hellotoby.com/zh-hk/article/pro/toppro2021-vanessa?utm_source=edm&utm_medium=cta&utm_campaign=lead_20210809_toppro2021_hermannvanessa 💯在評價中,獲取超過70位學生的5星評價,學生喜歡她講解清晰、專業,細心教導,照顧到每位學生。
    🧘🏻Vanessa持有 1級艾揚格瑜伽導師資歷,課堂特色著重精確地教授每一個式子,除了幫助學生加強體魄健康,增強肌肉耐力及改善柔軟度之外,同時獲得精神上、心靈上的平靜和放鬆。持續練習瑜伽,可提升專注力,及提升精神健康。
    👍🏻Vanessa 亦對人體結構有認識,了解骨胳及肌肉在不同式子的運用及施力點,免於受傷。 🌟課堂輕鬆,適合任何人士參加。🌟
  • Rita Kong|私人瑜伽導師|獲得瑜珈導師訓練證書
    5.0
    (2)
    (2個評價)
    Private Yoga Class (1-8 people @ client's location or my studio in SYP) Style: Hatha, Flow, Detox, Destress, Stretch, Alignment Format: Small Group, Family (Parent and Kids), Prenatal, Office, Elderly Qualification: 200-hr Yoga Teacher Training, 300-hr Advanced Hatha Yoga Teacher Training Let's stretch and build up your strength! 🧘🕉🙏 私人瑜珈班 (1-8人) 地點:學生提供場所或導師的教室 課堂對象:小組,家庭,孕婦,公司小組,兒童及長者 課堂形式:哈達流動瑜伽,肌肉伸展,排毒瑜伽,減壓瑜伽,放鬆伸展瑜伽。 瑜伽資歷:200小時瑜伽導師文憑,300小時高級瑜伽導師文憑 讓我們齊來一起享受瑜伽的正能量!🧘‍♀️🕉🙏
  • Vincci Law|一對一私人瑜珈課程|團體瑜珈班導師
    5.0
    (1)
    (1個評價)
    我係Vincci, 我係全職教練, 已教授瑜珈3年, 並持有以下資格: - 200小時瑜珈教練證書(印度Sivananda Yoga Vedanta Center) - 伸展教練證書( 香港伸展運動學會) - 國際註冊體適能專業教練認證 - 高級私人體適能教練證書(亞洲運動及體適能專業學院) - 急救員証書(紅十字會) 專業教授網上一對一或團體瑜珈/ 伸展/ 健身/ 瘦身課程,輕鬆在家做運動!💪🏾 留响屋企,打開瑜珈墊,就上到堂了。非常方便,不用離開屋企。 😊
  • Michelle|國際瑜伽導師牌認可|10年瑜珈練習經驗
    5.0
    (1)
    (1個評價)
    有多於十年練習瑜伽經驗,及已考取專業認可國際瑜伽導師牌RYS200Yoga Alliance及伸展導師證書。曾經深受數年膝痛及肩周炎困擾的她希望透過瑜伽幫助更多學生改善痛症。Michelle教學非常用心,經常不吝賜教與學生分享瑜伽的健康心得。 Michelle特別擅長於修身和治療瑜伽,教學非常有耐性,安排的課堂內容多以由淺入深,讓瑜伽變得更簡單、有趣、易學。特別合適初接觸瑜伽的新同學。
  • Play with Kitty|私人瑜伽班導師|500小時瑜珈導師認證
    公司認證
    Over 5-years teaching experience both private and group class in yoga and fitness center, from traditional mat yoga, to aerial yoga and fitness. Program director for Teacher Training Program and Yoga Alliance Continuing Education Provider® << Qualifications >> - Teacher Training with Patrick Creelman 500-hr (Founder Teacher of Pure Yoga) and Jason Crandall 500-hr - Yoga Alliance Registered Yoga Teacher 500-hr, Experienced Registered Yoga Teacher 200-hr, Yoga Alliance Continuing Education Provider® - Vinyasa Method with Jason Crandell (2016) - AntiGravity Fitness Instructor Fundermental 1 & 2, Aerial Yoga 1, Suspension Fitness 1 & 2, AirBarre 1, Aerial Restorative - Dharma Yoga Wheel: 3-Day Dharma Yoga Wheel Teacher Training with Yogi Varuna and Leela Om (Creator of the Dharma Yoga Wheel) - Yinspiration: (RYT) 30-Hours Yin Yoga Teacher Training with Jo Phee (Head assistant of Yin Yoga Founder) 《 Available Private Class 》 Aerial Yoga Alignment-Based Yoga Iyengar Yoga Dharma Yoga Wheel Yoga for beginners Hatha Vinyasa Power Yin 《 Class Location 》 At-door or Yoga Studio
  • Po Chang Nicole|產前瑜珈導師
    透過瑜伽練習了解自己,改善不良姿勢,放鬆身心,舒緩壓力。 可因應學生需要提供不同種類瑜伽教學,例如以伸展為主或修身為主的教學。 另外還有產前瑜伽(本人為合資格產前瑜伽導師) 可提供一對一或小班教學,地區可由學生主導(上門或租場)。 RYT-400 hours Yoga Alliance Yoga teacher RYT-100 hours yoga Alliance Prenatal Yoga teacher
  • Yoga With Mavis|上門瑜伽班|小班瑜珈教學班
    上門/小班教學瑜伽 💕正職是一位空中事務長 亦是一個有兩個小孩的媽媽❤ 熱愛運動 授業自PURE YOGA 俱備🕉 Website: https://bit.ly/2VwwY0H 🕉 Class Booking site: http://booksteam.com/yogawithmavishk 🧘🏻‍♀️RYT200 Yoga Teacher • 30hrs Yoga Therapy Teacher • Small Class of 4-8 students • Hatha • Ying Yang • Vinyasa • Relaxing Stretch • Back Care • Yoga Therapy • Rehab Training A Yoga Alliance certified RYT 200 + 30 hrs Yoga Therapy Instructor based in Hong Kong. Tapped into the world of yoga for few years, I’ve been lucky to explore and learn from wise and inspiring individuals. Having the chance to share those lessons and experiences with my students fills me with joy. Whether you want to move your body, reach spiritual growth, or something else, I know you’ll benefit from the practice. My main goal is to lead others down the long path of discovery that yoga provides. I believe that everyone could use more yoga in their lives, so I hope to see you on the mat soon. Visit my site: https://bit.ly/2VwwY0H or WhatsApp me at +852 97***170 Namaste
  • 用戶評價
    5.0
    根據490個評價
    匿名用戶
    5.0
    2024年01月19日

    老師好nice,好有耐心,孕前瑜伽好專業,效果好好👍

    胡生
    5.0
    2023年05月08日

    It's my pleasure to recommend Queenie to you; she is an accommodating coach. During her coaching, she paid attention to my situation, was precise in polishing my resume, also gave me professional advice on my interview.

    David
    5.0
    2023年05月05日

    Excellent Class! I was impressed with the variety of moves and stretches in your class. Very knowledgable and able to explain needed movements clearly. She has a friendly and supportive style.

    只需三步,物色香港最佳瑜珈課程及瑜伽導師

    選擇所需服務
    回答幾條問題方便我哋幫你搵到個啱你嘅專家
    免費獲取報價
    比較合適專家的報價、履歷及評價
    聘請最啱你嘅專家
    聘請最合適的專家來完成你的需求

    香港瑜伽導師平均收費

    最平$100
    平均$250
    最貴$600
    最平$100
    平均$250
    最貴$600
    我們如何獲取這些數據?Toby 會收集已完成報價的項目數據,同時亦會與各行業的專家們進行成本問卷調查,整合成各服務價格指南供您參考。免責聲明:Toby 的價格範圍只是由數據整合出來的估算,你的項目成本理應根據該服務所涉及的範圍而有所不同,收費應以專家報價為準。

    瑜伽班請求

    • “地面瑜伽班,女瑜伽導師推薦”

      新界-太和

      學生有否有學習瑜珈的經驗?初級瑜伽
      請問你希望瑜珈班能達到什麼效果?強身健體,減肥瘦身,輕鬆減壓
      還有甚麼需要讓專家知道?想報小組地面瑜伽班
    • “初學瑜伽5人想包堂,體驗空中瑜伽班”

      九龍-尖沙咀

      請問你希望瑜珈班能達到什麼效果?強身健體,嘗試玩空中瑜伽,輕鬆減壓減肥
      學生希望以什麼模式上堂?私人小班教學 (2-6人)
      還有甚麼需要讓專家知道?我已有同伴包班上堂
    • “想做瑜伽瘦身,想搵大埔空中瑜珈班”

      新界-大埔

      想參加瑜伽班學生年齡幾大?26 - 44歲
      請問你希望瑜珈班能達到什麼效果?減肥瘦身
      還有甚麼需要讓專家知道?唔洗太劇烈,每週2-3節45分鐘就得,想試玩空中瑜珈

    關於瑜珈課程:瑜伽 / 瑜伽導師推薦/瑜伽班推薦/平價瑜珈班/空中瑜伽/男士瑜伽/初級瑜珈/社區瑜伽班 / 香港瑜伽 / 長者入門瑜珈

    瑜伽 Yoga 一詞源自梵文的 YUJ ,這個詞的最初原型是原始印歐語的字根 * yeug - ,意思是「連結、結合、統一」。在梵語可以譯為「內在真我的統一」。瑜伽源自數千年前的古印度文化,旨在修身養心,強調身體、心靈和精神的和諧和統一,是一種連接身心的訓練方法。瑜伽可以鍛鍊身體、提高柔韌性,透過運動和呼吸法促進身心健康。

    學瑜珈好處多,不但減肥消耗卡路里,仲可以放鬆身心。瑜伽種類五花八門,例如基礎地面瑜伽、空中瑜伽班、高溫瑜伽班、孕婦瑜伽班、哈達瑜伽班等,瑜伽初學者適合練邊種入門瑜伽呢?坊間咁多瑜伽中心,瑜珈課程邊間好?Toby為你推薦一對一私人瑜伽班、上門瑜伽導師、團體瑜珈課程,亦有連鎖瑜伽中心、小型瑜伽班等。

    瑜珈課程邊間好?免費推薦2024香港瑜伽班及瑜伽導師

    Toby 平台上的瑜伽導師及瑜伽班,全部經過實名驗證及專業審查,瑜伽導師有專業瑜伽技術、知識、豐富瑜伽教學經驗。瑜珈課程種類包括:地面瑜伽空中瑜伽(Aerial Yoga)高溫瑜伽Hot Yoga孕婦瑜伽Flow Yoga(流動瑜伽)等,平台上的私人瑜伽導師可提供一對一瑜伽課程,你亦可以選擇連鎖瑜伽中心或小型瑜伽班。無論是一般學初級瑜珈,抑或想做瑜伽健身減肥 ,你都可以安心聘用專業瑜伽導師。

    Toby作為香港最齊全的導師配對平台,提供專業的瑜珈導師服務,擁有強大豐富的瑜珈專家網絡,全均經過實名驗證及專業審查,他們具有專業瑜珈知識、豐富瑜珈教學和表演經驗,而且態度真誠,瑜珈導師來自不同背景,包括主修舞蹈系瑜珈專門或現職瑜珈導師,考獲瑜珈導師訓練證書CEF、500小時瑜珈教練證書、艾揚格瑜珈導師或國際瑜珈教練認可等資格,瑜珈老師經過平台嚴格驗證及專業審查,確保瑜珈教學經驗及學歷資格,為學生提供最佳教學質素。而且Toby 絕無中介費,網上免費推薦幾位任你挑選,節省你99%時間!

    除了推薦的瑜伽導師,我仲想知瑜珈課程價錢

    只需要在 Toby 上發布你對瑜伽課程的服務要求,回答幾個簡單問題(如瑜伽水平、瑜伽班上課日子及時間等),瑜伽老師好快就會主動聯繫你提供報價。你可以輕鬆聯繫最多5位瑜珈老師,自行按照其報價和過往評分去作出比較,最快3小時就能成功配對,隨時隨地,Toby 讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。

    為什麼要選擇Toby上的瑜珈課程?

    Toby上有多位瑜珈導師及課程提供,每名導師均擁有豐富教學經驗,並經過RYT200瑜伽導師課程培訓,確保學生能獲得最好的瑜珈體驗。

    此外,Toby的瑜珈班涵蓋香港多個港九新界地區,包括沙田學瑜珈、旺角瑜珈班、荃灣瑜珈班、觀塘瑜珈班及沙田瑜珈班等熱門地區。

    此外,學生亦可以輸入自己的瑜珈經驗、期望上堂時間等,系統便會為你配對最適合你的導師,上堂時間彈性,學生可自由跟導師預約時間,無論平日﹑下班後或假日的時間學瑜珈都非常方便,你亦可與Toby推介的瑜珈課程導師事先溝通,部分導師更有試堂優惠。

    Toby上有什麼瑜珈課程類型?

    1. 哈達瑜伽(Hatha Yoga)

    哈達瑜伽節奏較慢,透過靜態體位配合呼吸,來放鬆身體。 哈達瑜伽的體位變化多樣,由低難度至高難度都有,而且不需準備特定器材,因此不同年齡、性別、瑜珈經驗的人都可以參加。

    2. Vinyasa瑜伽/流瑜伽(Flow Yoga)

    Vinyasa是梵語,意指呼吸與動作同步,練習者每次吸氣或呼氣時,就由一個動作轉換到另一動作,所以又有人稱之為「流瑜伽」(FlowYoga)。

    流瑜伽是一種動態為主的瑜珈, 著重節奏感,動作亦要與呼吸結合。對體位的序列和強度沒有阿斯坦加瑜伽嚴格,所以也相對較適合瑜伽入門。

    3. 空中瑜伽(Aerial Yoga)

    空中瑜珈將瑜伽、普拉提、舞蹈等元素結合,利用吊床承托身體,在半空中做瑜伽動作,例如:倒立、翻轉等地面難以完成的伸展動作,能訓練平常較少用的肌肉群,鍛鍊身體的平衡和柔軟度,亦有助促進血液循環,紓緩脊椎問題。

    4. 高溫瑜伽班/熱瑜伽班(Hot Yoga)

    高溫瑜伽即在約30-40℃的高溫環境裡做瑜伽,利用熱能使身體加速變熱及大量出汗,從而排走體內毒素,促進新陳代謝,更可減肥減脂。在高溫環境下,人的身體會變得更加柔軟,更易伸展身體,加強動作的深度。但如果是高血壓、心血管疾病、糖尿病等患者,就不適宜做高溫瑜伽。

    5. 治療瑜珈

    療癒瑜伽能透過不同動作,舒緩身體不適,排解精神壓力,提升健康水平。

    6. 正念瑜珈

    正念瑜珈以正念減壓為基礎,透過瑜珈動作、呼吸,來達到心靈平靜,並實現自我察覺,從而讓你更了解自己的身體、情緒,達到深層放鬆。

    7. 中溫瑜珈

    在室內溫度約32°C下練習瑜珈,讓身體大量排汗,讓身體排毒,並增加柔韌性。比起高溫瑜珈,中溫瑜珈的刺激性較低,更適合新手參加。

    8. 地面瑜珈

    地面瑜伽包括:陰陽瑜伽、平衡瑜伽等,適合任何人參加。課程中會教授不同動作,以及呼吸方法,以學習控制及放鬆身體。

    9. 頌缽音療

    頌缽是透過頻率共振和共鳴,令大腦、身體得到深層的放鬆,達到療癒效果,有助淨化脈輪、釋放壓力及負面能量。

    10. 孕婦瑜珈

    專為產前孕婦而設,透過簡單的瑜珈動作,並配合呼吸,有助肌肉伸展、穩定情緒、控制體重,減少早產及其他併發症機會,產後亦能盡快修身。

    Toby瑜珈班有什麼上堂模式及程度?

    Toby的上堂模式富有彈性,可選網上瑜珈課程、一對一瑜珈班、團體瑜珈班及私人上門瑜珈課程等;

    另外,學生亦可報讀單次付費課程,部分還提供線上瑜珈學習資源,確保符合不同需求。Toby的瑜珈課程涵蓋不同教學程度,無論瑜珈速成班﹑兒童或成人瑜珈班﹑長者瑜珈班﹑瑜珈入門班﹑瑜珈高中階或是專業級程度均有選擇,學習配套較為豐富。

    瑜珈課程邊間好?坊間有什麼瑜伽班可以選擇?

    1. 大型瑜伽中心

    香港不少瑜珈中心設備完善,例如 b yoga,瑜伽中心課室寬敞,亦提供淋浴間、更衣間、毛巾及浴室用品等。瑜珈中心會提供私人或小組教學的瑜珈課程,部分瑜伽班會提供免費試堂。但這些瑜珈課程價錢較昂貴,亦大多以月繳、預繳、合約形式收費,報名前最好先比較價錢和套票!

    2. 工聯會瑜伽班/瑜伽課程康文署/社區瑜伽班/政府瑜珈課程

    康文署、工聯會及部分非牟利團體都有平價瑜珈班及長者入門瑜珈班,平均每堂約$70,有不同上課時間地點供選擇,適合剛剛不同年齡的初學瑜伽人士報名。不過康文署和工聯會開班授課通常以大班教學,瑜伽導師未必能照顧不同學生的需要,亦因為價錢便宜,未必能選擇到時間和地區合適的瑜珈課程。

    3. 一對一私人瑜珈導師

    聘請私人瑜伽導師的好處是具針對性,一對一瑜珈課程可以針對學生個人需要糾正姿勢及發力位置,學習正確的瑜珈動作。加上上課時間可配合時間表調整,更有彈性。

    4. 自學瑜伽

    坊間有許多瑜珈教學,例如可以透過YouTube同手機App免費自學瑜伽,在家隨時隨地練習。不過由於瑜珈涉及高難度動作,如果瑜伽姿勢不當,可能會弄傷肌腱甚至拉傷韌帶,最好有專業瑜珈導師在旁指導比較好。

    Toby 平台學瑜珈班評價好唔好?

    想上堂前知道瑜珈導師好唔好?你可至Toby平台上查看超過 20,000 則參與各式課程的學生評價。他們上堂後,都對Toby推介瑜珈老師留下正面評價!Toby 上所有瑜珈導師都必須經過嚴格篩選才能在平台上招募學生,讓你安心挑選我們平台推薦的瑜珈導師!

    瑜伽班如何收費?瑜伽導師收費與瑜伽課程價錢比較:

    2024年最新瑜伽班收費平均每小時$250,每堂價錢介乎$100-$600。瑜伽班通常以4堂為一期,平均每期瑜伽班收費$400-$2,400不等。實際瑜伽班費用會根據不同的瑜伽班種類(空中瑜伽、高溫瑜伽、地面瑜伽等)、瑜珈一對一教學或團體瑜珈班、瑜珈導師經驗、學生人數、瑜伽課室地點等而有差異。

    總括來說,私人瑜珈一對一費用會比團體瑜珈班價錢貴。私人瑜伽導師所提供的瑜伽課程大多以每小時收費,收費介乎每小時$100至$1,000不等,平均價錢為每小時$450。每小時收費超過$600的私人瑜伽導師大多為擁有高知名度的「星級」瑜伽導師,或擁有特別經驗或證書,例如具有醫療背景的瑜伽導師、產後孕婦瑜伽課程。

    部份私人瑜伽導師亦願意以三至四人的小組形式進行小組瑜伽課程,私人包堂的小組瑜伽班比一對一瑜伽班費用便宜。

    影響學瑜珈學費有什麼因素?

    1. 瑜珈老師資歷

    具有豐富教班經驗和知識深厚的瑜珈老師,能針對學生狀況提供個別指導,協助學生有系統地學習瑜珈,更可引薦學生參加各種比賽。因此,資歷愈豐富的瑜珈老師往往大受青睞,收生標準可能較高,學費自然亦較貴。

     2. 學生程度

    較進階和難度愈高的瑜珈課程,通常都傾向選擇經驗更豐富的瑜珈老師教學,確保學生能在各類瑜珈考試中取得優秀成績,所以進階瑜珈課程收費通常會高於初級瑜珈課程。

     3. 瑜珈課程時長

    瑜珈老師一般按時數收費,瑜珈課程時間越長,瑜珈老師的收費自然越高。

     4. 學生人數

    一對一的私人瑜珈課程能提供更個人化、更專注的指導,因此收費通常會高於小組瑜珈課程。小組瑜珈課程雖然學費較低,但瑜珈老師的注意力需要分散至多位學生身上,在選擇瑜珈課程的時候,學生應根據自身需求和預算進行考量。

    瑜伽只適合女士嗎?市面上有男士瑜伽班嗎?

    瑜伽當然適合男士。為避免尷尬,坊間亦有一些專為男士而設的瑜伽班,由男性瑜伽導師進行教學。由於男士的肌肉及筋骨較女士繃緊,男士瑜伽班的動作難度會較一般瑜珈課程容易,適合瑜伽初學者參加。

    怎樣挑選適合自己的瑜珈班?交給Toby為你安心配對!

    想學瑜珈有成效,最重要是釐清自己的學習目標!Toby會根據你的瑜珈程度和目標,推薦不同類型的專業瑜珈導師!例如,正處於專注力訓練的兒童及青少年,宜報讀瑜珈一對一面授課程,可更精確地指導學生;初階學生可選擇瑜珈入門班,先了解自己這方面的興趣,並學習瑜珈的基本知識;而處於進階水準的學生來說,可依據自身偏好,選擇擅長某種教學領域的導師,能進一步提昇瑜珈的學習水平!

    瑜伽初學者適合哪一種瑜伽班?

    瑜伽的種類五花八門,但說到最適合瑜伽初學者的便是哈達瑜伽及陰瑜伽。哈達瑜伽(Hatha Yoga)是不同瑜伽流派的根源,動作簡單,非常適合瑜伽初學者。

    而陰瑜伽(Yin yoga)是以靜態為主,瑜伽姿勢也多是躺和坐,主要是配合呼吸來進行拉筋和放鬆,同樣也適合初學者或長者入門瑜珈。

    做瑜伽有什麼好處?

    瑜伽有大量伸展動作,透過瑜珈動作能夠促進血液循環,調節全身系統,從而改善血液循環、促進內分泌平衡、加強心臟功能。不斷練習瑜珈可以改善身體柔韌度,透過瑜伽動作打開身體,減輕身體緊繃和疼痛,同時提升運動表現。長期下來可改善因平時不良姿勢導致的肩頸痛,甚至可矯正脊椎。除此之外,因瑜伽要求平靜和放鬆,故可幫助釋放身心壓力。練習瑜伽亦有助減去脂肪,塑造身體線條,長期可達至瘦身效果。

    什麼是RYT200瑜伽導師課程?平台上的瑜伽導師已受瑜伽導師課程培訓嗎?

    目前認受性最高的瑜伽導師認可資歷為Yoga Alliance(美國瑜伽聯盟)的證書資歷。Yoga Alliance 是目前瑜伽界最具權威及影響力的組織,瑜伽導師資歷受國際認可,大部分主流瑜伽館採用 Yoga Alliance 標準作為教學及訓練基礎。其中 RYT200是入門級的瑜伽導師資格,RYT全寫是 Registered Yoga Teacher,獲得這個瑜伽師資專業資格的瑜伽導師,都需要在Yoga Alliance 認可的瑜伽學校修讀 RYT200課程並成功畢業。

    平台上的瑜伽導師均已受RYT200瑜伽導師課程培訓,Toby 上亦附瑜伽導師資歷介紹,助你核實瑜伽導師資格和相關證書。

    有任何疑問點樣聯絡Toby?

    對於瑜珈課程還有任何疑問?你可點擊獲取報價,回答幾個關鍵問題,就可直接與Toby 推介的瑜珈課程導師聯繫。你也可前往我們精心撰寫的文章,裡面的文章可以解答你大部分疑問。

    立即加入我們成為五星級瑜伽導師

    Toby 歡迎擁有各項專長的您加入,成為我們不同範疇的專家。每日 Toby 平台上都有逾千個服務需求,為您提供受聘和工作機會,隨時隨地與客戶聯絡,提出報價,獲取更多收入就如此簡單。
    了解更多