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打排球有什麼好處?
打排球不但是有氧運動,還可以鍛鍊肌肉線條。排球運動的彈跳動作可以鍛鍊腿部肌肉,特別是臀部肌肉,打造好身材。排球接球、跑動、撲球、防守等動作,更鍛鍊運動員的爆發力、彈跳力、反應能力,而且提高耐力,有助肌肉生長。另外排球運動屬於團體球類運動,在排球比賽和練習中可以增強團隊協作能力,結交志同道合的朋友。
室內排球和沙灘排球有什麼分別?
排球是一項需要速度與戰略的運動,兩者排球比賽的得分方式都一樣,就是使排球在敵方的場內落地,或使敵方發生失誤。室內排球比賽要求每隊各派6名球員上場,而延伸至沙灘排球後規則有所改變,比賽人數改為2比2,並在室外的沙灘上舉行,每局比賽所需的得分更少。如果你更熱愛海邊運動,沙灘排球會較適合你的選擇。
我適合打排球嗎?初學排球難不難?
排球是一項重視團隊合作的運動,比賽過程中球員不能連擊,需要跟隊友傳接球,因此隊友之間的互信和默契很重要。如果你樂於與人合作,喜歡團體活動,排球班就非常適合你結交一班志同道合的朋友,也使你更快樂。
排球是一項輕鬆可上手的入門球類運動,規則簡單,初學排球也可以快速感受到其樂趣。此外,排球班沒有年齡限制,對身形也沒有苛刻的要求,不需要特別高或強壯。打排球沒有直接的肢體接觸,所以最需要的是反應能力和排球技巧,所以初學排球不太困難。