骨刺是常見的老化現象，可出現於不同關節，例如頸椎、膝蓋等。如果骨刺嚴重，更會導致骨質流失！但生骨刺一定會痛嗎？如果想知自己是否有骨刺，應留意什麼症狀？接下來，Toby會為講解骨刺成因、症狀、診斷及治療方法等資訊！
【骨刺】詳解骨刺成因、症狀、診斷、預防及治療方法
更新於2024年09月02日
【骨刺】詳解骨刺成因、症狀、診斷、預防及治療方法
骨刺是什麼？
骨刺（Osteophytes）又稱為「骨贅」。當關節周邊的骨組織長時間磨損，便會增生(即骨質突起)，形成唇形邊緣贅骨，屬於關節勞損、退行性病變。
骨刺常見位置
骨刺可發生於不同關節，但較常出現於以纖維關節囊穩定的滑膜關節。
骨刺常見部位
- 需承重的關節：如膝蓋、盆骨
- 脊骨
- 手
- 頸椎
骨刺常出現於膝蓋
骨刺成因
骨刺是因關節內軟骨長期磨損，導致骨質需增生來修補空隙，最後形成骨刺。
骨刺高危人士
1. 老人家
骨刺又被稱為老人病，因隨著年齡增長，關節會慢慢退化， 更容易形成骨刺。
2. 肥胖人士
體重過高會增加關節壓力，更易引發骨質增生及發炎。
3. 長期過度使用某一關節人士
如果長期活動單一關節，有較大機會令令骨骼和軟骨過度磨損，導致骨刺增生。
高危人士包括：家庭主婦、辦公室人士及從事勞動行業人士等。
4. 其他高危人士
- 先天性關節畸形
- 曾患骨折
- 姿勢不正確（例如長期低頭用手機）
老人家是生骨刺的高危人士
骨刺的症狀
骨刺本身不會引起痛楚或症狀，因此一般難以發現。但當骨刺與骨骼或肌肉互相磨擦，甚至壓到神經線時，便會機會引起以下症狀：
四肢
- 手指腫脹
- 手腳麻痺乏力
- 屈膝或伸展時會有痛楚
上身
- 頸肩痛
- 肌腱發炎
- 腰背痛或僵硬
- 腿痛上下肢麻痹
其他症狀
- 坐骨神經痛
- 肌肉萎縮
- 四肢癱瘓
- 骨骼出現摩擦聲音或感覺
- 關節發熱
- 關節畸型
- 活動能力衰退
骨刺會令屈膝時出現痛楚
骨刺診斷方法
由於大部分骨刺都沒有症狀，一般難以發現，醫生通常會使用X光掃描、電腦掃瞄、磁力共振掃瞄、導電測試來診斷。
但是，部分關節的骨刺，例如手指，可以透過臨床檢查來診斷。
X光掃描是最常見的骨刺診斷方法
骨刺治療方法
1. 物理治療
電療和脊骨牽引等療法能放鬆肌肉，減輕關節、脊椎和神經壓力， 有助紓緩骨刺的不同症狀。
而物理治療師亦會安排不同肌肉訓練，改善受骨刺影響肌肉的活動能力。
2. 藥物治療
醫生會處方非類固醇消炎藥，如布洛芬（Ibuprofen），幫助消炎和消腫，紓緩骨刺引起的痛楚。
此外，亦可於關節位置注射類固醇，以舒緩腫脹及痛楚。
3. 骨科手術
大部分骨刺治療都不需進行手術，但如果藥物及物理治療效果不佳，或情況嚴重，對日常生活造成重大困擾，患者便需要進行手術。
- 微切口手術：以內窺鏡輔助進行，以微創手術切除骨刺
- 全關節置換手術：以合金製成的人工關節取化已經嚴重退化的關節
物理治療能舒緩骨刺的不適
骨刺護理方法
骨刺患者應改善姿勢，或不良用力的地方，避免長時間使用單一關節。
在飲食上，可多攝取含維他命C及E的食物，例如：奇異果、西蘭花、堅果等，有助減少發炎情況。
而牛奶、瘦肉、木耳、雞腳等含豐富蛋白質及軟骨素的食物，亦有助維持骨骼關節健康。
骨刺預防方法
1. 適當伸展關節
避免長時間維持單一姿勢，每半小時可進行適當伸展，例如：扭腰，保持身體關節靈活度。
2. 保持正確姿勢
應避免低頭使用手機，而電腦屏幕亦要與視線呈水平。
亦要選擇合適的床褥枕頭，確保脊椎和頸椎不會過分彎曲受壓。
3. 減輕關節負擔
避免長時間劇烈運動，注意自身體重，亦可適當進行負重訓練，增加肌肉量，有助保護關節，避免骨刺形成。
骨刺常見問題
1. 骨刺會自己消失嗎？
不會，骨刺不會自行消失。如果想清除骨刺，只能以手術方式來切除。
2. 可以摸到骨刺嗎？
只有手部的骨刺才能摸到，如果摸到一顆顆突起的硬塊，便會機會是骨刺。
而其他部位的骨刺則難以摸到。
3. 骨刺不能吃什麼？
骨刺患者應避免進食會引起發炎的食物，包括糕點、白飯、 油炸食品、甜食等。
4. 骨刺會導致癱瘓？
根據復健科醫師侯鐘堡表示，基本上90％的骨刺都是沒有大礙的，不會導致癱瘓。
但如果骨刺壓迫到神經線，便會機會導致癱瘓。因此如果出現骨刺症狀，應盡早進行詳細檢查。
想搵物理治療中心？Toby 幫到你！
生骨刺點算好？只要上 Toby 就可以輕鬆搵到全港十八區的物理治療中心，部分更有獨家優惠，立即上Toby 預約，幫你舒緩骨刺症狀！
