骨刺是常見的老化現象,可出現於不同關節,例如頸椎、膝蓋等。如果骨刺嚴重,更會導致骨質流失!但生骨刺一定會痛嗎?如果想知自己是否有骨刺,應留意什麼症狀?接下來,Toby會為講解骨刺成因、症狀、診斷及治療方法等資訊!
【骨刺】詳解骨刺成因、症狀、診斷、預防及治療方法
骨刺是什麼?
骨刺(Osteophytes)又稱為「骨贅」。當關節周邊的骨組織長時間磨損,便會增生(即骨質突起),形成唇形邊緣贅骨,屬於關節勞損、退行性病變。
骨刺常見位置
骨刺可發生於不同關節,但較常出現於以纖維關節囊穩定的滑膜關節。
骨刺常見部位
- 需承重的關節:如膝蓋、盆骨
- 脊骨
- 手
- 頸椎
骨刺成因
骨刺是因關節內軟骨長期磨損,導致骨質需增生來修補空隙,最後形成骨刺。
骨刺高危人士
1. 老人家
骨刺又被稱為老人病,因隨著年齡增長,關節會慢慢退化, 更容易形成骨刺。
2. 肥胖人士
體重過高會增加關節壓力,更易引發骨質增生及發炎。
3. 長期過度使用某一關節人士
如果長期活動單一關節,有較大機會令令骨骼和軟骨過度磨損,導致骨刺增生。
高危人士包括:家庭主婦、辦公室人士及從事勞動行業人士等。
4. 其他高危人士
- 先天性關節畸形
- 曾患骨折
- 姿勢不正確(例如長期低頭用手機)
骨刺的症狀
骨刺本身不會引起痛楚或症狀,因此一般難以發現。但當骨刺與骨骼或肌肉互相磨擦,甚至壓到神經線時,便會機會引起以下症狀:
四肢
- 手指腫脹
- 手腳麻痺乏力
- 屈膝或伸展時會有痛楚
上身
- 頸肩痛
- 肌腱發炎
- 腰背痛或僵硬
- 腿痛上下肢麻痹
其他症狀
- 坐骨神經痛
- 肌肉萎縮
- 四肢癱瘓
- 骨骼出現摩擦聲音或感覺
- 關節發熱
- 關節畸型
- 活動能力衰退
骨刺診斷方法
由於大部分骨刺都沒有症狀,一般難以發現,醫生通常會使用X光掃描、電腦掃瞄、磁力共振掃瞄、導電測試來診斷。
但是,部分關節的骨刺,例如手指,可以透過臨床檢查來診斷。
骨刺治療方法
1. 物理治療
電療和脊骨牽引等療法能放鬆肌肉,減輕關節、脊椎和神經壓力, 有助紓緩骨刺的不同症狀。
而物理治療師亦會安排不同肌肉訓練,改善受骨刺影響肌肉的活動能力。
2. 藥物治療
醫生會處方非類固醇消炎藥,如布洛芬(Ibuprofen),幫助消炎和消腫,紓緩骨刺引起的痛楚。
此外,亦可於關節位置注射類固醇,以舒緩腫脹及痛楚。
3. 骨科手術
大部分骨刺治療都不需進行手術,但如果藥物及物理治療效果不佳,或情況嚴重,對日常生活造成重大困擾,患者便需要進行手術。
- 微切口手術:以內窺鏡輔助進行,以微創手術切除骨刺
- 全關節置換手術:以合金製成的人工關節取化已經嚴重退化的關節
骨刺護理方法
骨刺患者應改善姿勢,或不良用力的地方,避免長時間使用單一關節。
在飲食上,可多攝取含維他命C及E的食物,例如:奇異果、西蘭花、堅果等,有助減少發炎情況。
而牛奶、瘦肉、木耳、雞腳等含豐富蛋白質及軟骨素的食物,亦有助維持骨骼關節健康。
骨刺預防方法
1. 適當伸展關節
避免長時間維持單一姿勢,每半小時可進行適當伸展,例如:扭腰,保持身體關節靈活度。
2. 保持正確姿勢
應避免低頭使用手機,而電腦屏幕亦要與視線呈水平。
亦要選擇合適的床褥枕頭,確保脊椎和頸椎不會過分彎曲受壓。
3. 減輕關節負擔
避免長時間劇烈運動,注意自身體重,亦可適當進行負重訓練,增加肌肉量,有助保護關節,避免骨刺形成。
骨刺常見問題
1. 骨刺會自己消失嗎?
不會,骨刺不會自行消失。如果想清除骨刺,只能以手術方式來切除。
2. 可以摸到骨刺嗎?
只有手部的骨刺才能摸到,如果摸到一顆顆突起的硬塊,便會機會是骨刺。
而其他部位的骨刺則難以摸到。
3. 骨刺不能吃什麼?
骨刺患者應避免進食會引起發炎的食物,包括糕點、白飯、 油炸食品、甜食等。
4. 骨刺會導致癱瘓?
根據復健科醫師侯鐘堡表示,基本上90%的骨刺都是沒有大礙的,不會導致癱瘓。
但如果骨刺壓迫到神經線,便會機會導致癱瘓。因此如果出現骨刺症狀,應盡早進行詳細檢查。
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