都市人生活壓力大，求學時期為學業成績努力，畢業後更要為工作打拼。工作學業固然重要﹐但乏略了身體的健康，花費大量金錢看醫生，最終只會得不嘗失。今日Toby 就為大家講解一個香港常見的疾病--糖尿病，希望大家能小心關注！

炎炎夏日，相信不少人會選擇安坐家中開冷氣，避開酷熱天氣，享受陣陣涼意！不過如果冷氣壞掉或想換新冷氣機，究竟要如何選購？香港冷氣電費不容小覷，換新冷氣機當然想滿足涼感之餘，最好能夠節省能源及電費，到底變頻冷氣機是否最慳電又慳錢，有甚麼需要留意？最新消委會推薦哪一款冷氣機呢？今次Toby 從冷氣機類型、特點、運作原理、冷氣品牌、性價比等因素，教大家選購最適合的冷氣機！

為了保持冷氣效能及清潔，每年也最好定期自己洗冷氣，否則冷氣機的製冷功能可能受到影響，甚至可能引發過敏和傳播病菌。想自己洗冷氣窗口機？ 即睇以下Toby為你準備的自己洗冷氣教學，只需4個簡單步驟，即可輕鬆自己洗冷氣！

每逢夏日來臨，都是冷氣機出場的日子！要踢走高溫及潮濕環境，冷氣相當重要。不過多個月沒有開啟的冷氣，你又有好好保養嗎？想知道冷氣機要如何保養，什麼時候是冷氣保養最佳時間？即看 Toby 整合的專業師傅冷氣機保養貼士，讓冷氣機變得更耐用，延續冷氣壽命！

點解開冷氣時會聞到霉味？冷氣機發霉又可以點算？香港氣候潮濕，如果冬天冷氣機長時間沒有使用，會積聚大量的灰塵甚至會有霉菌滋生。若冷氣機發霉問題不小心處理，冷氣機霉菌或會引起呼吸道疾病！今次就等Toby 同你講解冷氣機發霉原因，分享預防及解決方法。

隨着年紀增長，出現的病症就會漸漸增多。長者身上其中一個常見的病症是腦退化症（Dementia，又稱失智症或認知障礙症，前稱老人癡呆症）。不過，現時大眾對腦退化症的認識僅限於長者記憶減退的症狀，對腦化症的種類、發病階段、徵兆、判斷方式等認識較少，有人甚至以為腦退化症和自然老化沒有分別。因此，Toby 為大家簡介腦退化症，讓大眾可以及早預防或應對病情。

長者常做運動是保持身體健康的不二法門，男女老少均能獲益。不少長者亦會喜歡在晨運時做做運動，保持身體靈活。不過老人家做運動也有不少地方需要注意，包括運動時間、運動裝束、運動類別等。就讓Toby 為大家講解一下！

產婦生子後，需要好好坐月調理身體。常說坐月期間有不同的禁忌需要遵守，當中「坐月洗頭」是最為常見的坐月禁忌之一，究竟產後坐月是否真的需要整整一個月不能洗頭？坐月不能洗頭怎麼辦？「坐月洗頭」的代替方法又是什麼？或者有什麼坐月洗頭水推介？讓Toby 為你逐一解說！

育兒相信對於大部份新手媽媽而言都是很大的挑戰，無論是日常起居飲食、又或是作息時間，都起了不少變化。到底新手媽媽有咩注意事項？有咩要準備比 BB？等Toby 同你講解一下啦！

懷孕期間，中醫和營養師都會建議孕婦要多多喝湯水進補。究竟在不同孕期飲甚麼湯水可安貽，對孕婦和胎兒都有益？孕婦有什麼懷孕禁忌食物？懷孕切忌忽視孕婦飲食，調理不當會影響孕婦健康，還可能影響產子及胎兒發育！想補身安胎，現在就由Toby為大家講解中醫推介的懷孕必飲孕婦湯水，以及孕婦飲食禁忌！