香港各區HIIT/Tabata課程推薦
136間商戶
智能排序
上環
HIIT/Tabata
wong Siu Yau
元朗市中心
瑜伽課程
+852 973***96
私人教練課程
Training with Dora
全香港
瑜伽課程
Novel Yoga
Core Training
+852 933***54
大角咀
私人教練課程
Sculpt Hub Studio
上環
健身室
Energy Kingdom
想搵2023 HIIT/Tabata課程推介? HelloToby為你搜羅全港各區HIIT/Tabata課程！
近日受女士歡迎嘅HIIT同埋Tabata究竟有咩特別？其實Tabata係HIIT訓練嘅一種，而HIIT係一種間歇運動，透過專業高強度間歇訓練極速燃燒脂肪， 有效減肥。HIIT訓練動作有四組，每組進行7分鐘，所以亦有人叫HIIT運動做7分鐘運動。HIIT/Tabata活動性高，過程中會大量排汗，促進新陳代謝，改善皮膚質素。做Tabata/HIIT訓練時要注意姿勢和步驟正確，HIIT/Tabata運動包含深蹲、步蹲及俯臥撑等動作，如果錯誤鍛鍊會容易拉傷肌肉，得不償失。另外，HIIT/Tabata運動還可以增長肌肉，為身體線條添加美感！
FAQ
🤩 今期最抵！指定30間商戶精選優惠！🔥 預約時輸入【TOBY40】滿$200即減$40！