暗瘡除了會在臉上出現外，部分更會生在背脊上，除了影響外觀，嚴重時更會有明顯疼痛感或引致皮膚發炎，想回復白滑背脊？即睇Toby為大家整合的背瘡成因及解決方法！
【背瘡】背脊生瘡？詳解背部暗瘡成因及解決方法
更新於2024年05月16日
【背瘡】背脊生瘡？詳解背部暗瘡成因及解決方法
背脊生瘡是毛囊炎？
部分人誤以為背脊粒粒是毛囊炎所致，但皮膚科醫生表示，背部是人體皮脂分泌最旺盛的地方之一，因此背部一樣可以生暗瘡。
而毛囊炎通常出現在皮脂腺較少的地方，例如：頭皮、頸部等，而且具傳染性。如有懷疑，建議盡早尋求醫生協助。
背部暗瘡成因是什麼？
1. 毛孔堵塞
背部暗瘡的主要成因是背部毛孔堵塞。當油脂分泌過盛，再結合汗水、污垢等令毛孔堵塞時，便會形成背瘡。
2. 荷爾蒙失調
壓力過大、情緒波動、經期等因素，都會令體內的荷爾蒙失調 ，亦會增加油脂分泌，導致背脊生瘡。
3. 潮濕高溫
由於春夏期間汗多而高溫，背部皮膚常被衣物包裹、磨擦，難以保持乾爽，更易滋生細菌，引發背部暗瘡。
4. 排毒功能差
在中醫角度，背部暗瘡是由於排毒系統出現問題。中醫表示，背部暗瘡大多屬於膀胱經，出現在上背的暗瘡可能是因肺熱引起，而下背則是腎濕熱引致。
背部暗瘡的成因包括毛孔堵塞、荷爾蒙失調、排毒功能差等
背部暗瘡特徵
背部暗瘡大部分都是含膿頭的暗瘡，較少出現石頭瘡，一般2-3日便會出現膿頭，背瘡成熟後，便會流出膿液，並逐漸消退。
在顏色上，背瘡通常都呈現為鮮紅色，微微紅腫，可能會伴隨疼痛感。如果顏色是暗紅，甚至紫色，可能屬於壓力瘡。
背瘡主要屬於含膿暗瘡，較少出現石頭瘡
如何解決背部暗瘡？教你6大方法解決
1. 徹底清潔皮膚
洗澡時背脊最容易被忽略，如果用手難以徹底清潔臉部，可使用毛巾，輕輕擦洗背部。
如果有需要，亦可以在背上塗上浴鹽，再進行清洗。浴鹽既可以清潔肌膚，又可以起到殺菌作用，如果無浴鹽亦可以用果酸、水楊酸等酸類產品來去角質。
2. 定期去背部角質
除了平時洗澡外，背脊同樣需要去角質。你可以定期使用身體磨砂膏、糖或咖啡渣，輕輕擦洗背部，減少因角質積聚過厚而堵塞毛孔，導致背瘡。
3. 穿透氣衣物
緊身或質地不透氣的衣服，都會導致汗水、污垢等堵塞毛孔，導致背部暗瘡問題。如果你是油脂分泌旺盛或易出汗體質，建議穿著透氣、吸汗、寬鬆的衣物，亦可亦擇親膚柔順的物料，例如全棉，有效防止背瘡出現。
4. 勤換床單
睡覺時，身體都會分泌油脂，因此床單可說是細菌的溫床。專家更稱如果超過兩星期不換床單，含菌量已超過馬桶4倍！因此如果想解決背部暗瘡，便需要勤換床單、睡衣。
5. 注意飲食
過分油膩、辛辣、油炸的刺激性食物都會雄性激素增長，令身體增加油脂分泌，導致背瘡。而高糖、奶類製品都會增加暗瘡出現的機會。
6. 改善作息
作息不規律，經常捱夜，都會導致皮脂分泌增多，增加背脊生瘡的機會。因此要建立規律作息，並定期做運動，才能從根源解決背部暗瘡。
定期換床單能有效減少背瘡出現
背部暗瘡食療分享：桑菊薏米綠豆湯
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綠豆能清熱氣，能舒緩因燥熱引致的背瘡
背部暗瘡大多是因毛孔堵塞引致，因此日常洗澡時要徹底清潔，亦要定期去角質，建立良好生活習慣。
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