【瑜珈墊推薦】詳列6款瑜珈墊消委會 附揀瑜珈墊注意事項

瑜珈墊有毒？不同瑜珈墊物料如何選擇

消委會報告指出少瑜珈墊含有毒物料

在進行瑜珈之前，有一張合適的墊十分重要，消委會在2020年2月的調查中指出樣本中不少瑜珈墊含有甲酰胺（formamide）、有害化學物二甲基甲酰胺（Dimethy formamide，DMF）又或者致癌物，雖然大多都低於歐盟標準，但在選購過程仍應多加小心。

在選擇瑜珈墊物料時，可以從舒適度、抓地力以及防滑效果去衡量和選擇。而 PVC、TPE 和天然橡膠則是市面上較為常見的物料，Toby 以下為你做詳細的介紹！

1. 瑜珈墊物料：PVC（聚氯乙烯）

PVC 可說是市面上最常見的瑜珈墊物料，價格比較低，而各方面的表現亦比較平均，防滑性較差，便宜的價錢可以吸引到初學者。不過，不少人認為 PVC 物料的瑜珈墊有有塑膠味，並會釋放有害物質，對人體和皮膚不好。而且無法分解再利用，同時對環境造成負擔。

2. 瑜珈墊物料： TPE（Thermoplastic elastomer，熱塑性彈性材質）

TPE 是一種環保無毒的熱塑性彈性體，現時愈來愈多瑜珈墊都開始採用這種物料。在性能上各方面表現平均，唯防滑效果一般，而且在地上展開時不太貼服。不過 TPE 有很多優點，可說是眾多物料中最受歡迎的一種。它沒有特殊氣味， 對人體比較好，而且可以回收，重量亦比較輕，適合隨身攜帶。價錢方面會比 PVC 貴，但仍屬於大眾化的價錢，適合初學至中階人士使用。

3. 瑜珈墊物料：天然橡膠（Natural Rubber，NR）

在三種物料中，天然橡膠在性能方面的表達最好，其舒適度、抓地力以及防滑效果都最為出色，而且可以完成貼服訴地面。以天然橡膠製成的瑜珈墊會有橡膠味，不過不會刺味，而對乳膠敏感的人未必適合。其重量比較重，不適合隨身攜帶。在三者中其價錢亦是最高，普遍是中階至高階的人士會選擇。

6款消委會瑜珈墊推薦：Pure Yoga/JA'MOIRE/NEBO

在2020年2月，消委會測驗了市面上三十款瑜珈墊，價錢由港幣$45玩至港幣$899元不等，以下比較其中六款獲得最高五星評分的瑜珈墊：

注意事項1：如何選擇瑜珈墊的長度？

瑜珈墊可分為4種長度：

瑜珈墊可以主要分為四種長度，不過不同品牌會有少許誤差。選擇時最重要是選擇超過自己身高、身體面積的瑜珈墊，這樣才能起到保護的作用。

注意事項2：如何選擇瑜珈墊厚度？

瑜珈墊不是愈厚愈好

市面上的瑜珈墊可大約分為4種厚度，分別是1mm、4mm、6mm和8mm。瑜珈墊不應該太厚，最好在10mm以下，因為過厚會影響進行瑜珈時的穩定度，導致身體搖晃。亦不應該太薄，因為會影響保護性能。而在選擇一張合適的瑜珈蓆前，首先要搞清楚你要進行哪一種瑜珈以及自己的瑜珈經驗。

注意事項3：初學者應如何選擇瑜珈墊？

建議初學者可以選擇較厚的瑜珈墊。因為剛剛開始學習瑜珈又或者甚少做運動的人士普遍平衡力、柔軟度較差，而且初學者所接觸到的瑜珈普遍會有更多在地上的動作，較厚身的瑜珈墊可以提供更多的保護和支撐，令過程更舒適，同時可以避免受傷。

注意事項4：瑜珈墊與健身墊有甚麼分別？

網上有不少稱聲是瑜珈墊的產品其實是健身墊，兩者在厚度和功用上都有些差別，所以千萬不要搞錯。

注意事項5：瑜珈墊要如何清潔？

選購一張適合自己的瑜珈墊後，清潔同樣十分重要。新買的瑜珈墊可以先展開數天通風再使用。一般而言，清潔瑜珈墊可以清水、天然的清潔劑，如醋加水，又或者淋浴露去清洗，之後自然風乾即可，不過要記得避免在陽光下直接晾曬，因為有機會會變形。