【2021星級專家】正向面對疫境 瑜伽導師Vanessa

由時裝到瑜伽

在成為瑜伽導師之前，Vanessa 經營服裝網店，喜歡與顧客分享扮靚、穿搭心得；亦因其積極態度與眼光，當時生意不錯，也就因而令她的生活都只圍繞服裝、提高利潤、吸引客人……讓工作、生活失去重心，「覺得自己就似隻倉鼠，每天只在同一個輪上轉，日復日都只做同一件事，當時我想，自己的人生是不是就只為在金錢上追逐？」

這個「覺得生活缺少了甚麼」的反思，加上Vanessa 身體開始因工作出現問題，希望可以藉瑜伽拉拉筋，改善體質和身體柔軟度，同時放鬆精神。就這個想法讓Vanessa 開始了對瑜伽的熱愛，瑜伽成為Vanessa 放鬆身心、平衡工作壓力的重要方法，就算工作忙碌，Vanessa 都定會抽時間上瑜伽課，至今Vanessa 練習瑜伽超過10年，更在2018年開始教導瑜伽課程，短短兩年間開辦超過700課瑜伽，大受學生歡迎。

瑜伽的智慧

Vanessa 起初以為瑜伽可以拉拉筋做做運動，但做著做著最叫她入迷的卻是瑜伽動作背後隱含的智慧，這全賴在學習瑜伽時遇過個啟發她的老師，讓她了解到瑜伽不止是運動，更可以達至心靈上的平靜，經過一段時間的探索和了解，希望可以再增加與瑜伽相關的知識，從而去閱讀瑜伽經，再達至心靈上的進步，對瑜伽的興趣和熱情也使她決定考取瑜伽導師牌照，成為瑜伽導師將這種熱情流傳下去。

因此Vanessa 在教導學生時，除了著重每個動作的正確身體擺位和安全性，希望為學生增強體能、提高身體的柔韌性和增加肌肉的耐力外，更需要讓學生領略和感受到到做瑜伽的好處，感受心靈與身體的連繫，嘗試由身體出發清空思緒，達至內在的平靜，從而起到減壓效果，追求身心靈健康。

練習瑜伽後，在身體上的層面更健康也令Vanessa 感到更滿足，例如部分高難度動作需要不斷練習，雖然絕非易事，但只要能夠挑戰到就會更加肯定她的努力，從而增加自己精神上的力量，更有自信，「我可以在瑜伽墊上認識自己，看到自己的性格，面對真正的自己，以瑜伽給予機會自己反思」。

疫情與瑜伽訓練

雖然由於Toby 讓Vanessa 收生更穩定，同時比起一般瑜伽中心的上課及收費模式更能彈性處理所配對學生的上課時間和地點，也為她提供大量客源，但因為疫情，所有瑜伽課堂都被迫暫停，Vanessa 卻沒有因而失去動力，「瑜伽讓自己更強大去走未來的路」。

疫情期間，除了保持著網上課程外，Vanessa 也把握空餘時間作自修，重新看看書、進進修，加強練習，充份利用靈修時間，讓自己保持樂觀面對，也朝著未來自己開瑜伽教室的道路進發，但也讓自己更具彈性，「太多不可能性，但我們go with the flow（順勢而行）就可以適應世界的轉變」。