懷孕過程並不簡單，不少媽媽在懷孕時都會特別注意身體健康，希望寶寶能健康成長。萬一在懷孕期間發現有血糖或血壓異常，原本又沒有相關疾病，那麼便有可能是患上了妊娠糖尿病。到底妊娠糖尿病對孕婦有何影響﹖如何預防﹖讓Toby 和你一一分析﹗
【妊娠糖尿病】對孕婦及胎兒有什麼影響？教你4個預防小貼士！
更新於2024年02月16日
【妊娠糖尿病】對孕婦及胎兒有什麼影響？教你4個預防小貼士！
什麼是妊娠糖尿病？
妊娠糖尿病指的是在懷孕期間出現糖尿病情況，如果沒有妥善控制，有機會對媽媽及胎兒產生傷害。妊娠糖尿病一般會在懷孕約五、六個月時出現，特別是懷孕中後期，由於胎盤及胎兒長大，容易產生血糖不穩的問題，孕婦在此期間要注意身體變化。妊娠糖尿病通常會於生育後消失﹐身體會慢慢回復正常。
為什麼會患上妊娠糖尿病？
先天和後天的生活習慣都會影響患上妊娠糖尿病機會，要減低患病可能，先要找出疾病源頭以對症下藥。接下來，會先講解患上妊娠糖尿病的 3 個主因﹕
胰島素分泌不足
懷孕期間孕婦的體重持續上升，對胰島素的需求會增加，然而胰臟無法提供足夠的胰島素作分泌。另一方面﹐身體同時會分泌出抗胰島素的荷爾蒙，使胰島素的功能下降。由於身體未能將食物中的糖分轉化為能量，血糖會上升﹐引發妊娠糖尿病。
家族遺傳
患有妊娠糖尿病或第二型糖尿病家族史的孕婦是高危人士﹐妊娠糖尿病指數與發病機會較高。媽媽及小孩日後患糖尿病機率同樣會高於其他人士﹐所以有糖尿病體質的孕婦要多加留意。
一般妊娠糖尿病患者都沒有特別徵兆。
飲食習慣
無節制的飲食習慣﹐如多油高脂等食物，會增加體重和血糖﹐間接影響胰島素分泌。對於孕婦而言，少食多餐、低糖飲食等飲食原則非常重要。
患上妊娠糖尿病的高風險人士
以下是患上妊娠糖尿病的高危人士﹐符合下列任何一項的孕婦﹐建議定期到醫院作檢查：
- 肥胖孕婦（BMI 高於 25）
- 高齡孕婦
- 曾有妊娠糖尿病歷的孕婦
- 患有荷爾蒙相關疾病的孕婦
- 上一胎寶寶體重超過 4500 公克的孕婦
- 第二型糖尿病家族史的孕婦
妊娠糖尿病患症狀徵不明顯，有以上徵兆的孕婦應主動作檢查。
患上妊娠糖尿病有什麼症狀？
妊娠糖尿病患者的病徵並不明顯，但當血糖濃度過高，便有機會出現尿頻、口乾和視力模糊等一般糖尿病症狀。產檢時尿糖測試若呈陽性﹐有可能是患上了妊娠糖尿病，建議媽媽考慮作進一步血糖篩查。
患上妊娠糖尿病有什麼影響？
懷孕期間血糖控制不當﹐對胎兒和孕婦容易產生不良影響，可能會出現其他問題或併發症，例如胎兒過大、畸胎、寶寶容易肥胖、羊水過多等。嚴重時更有機會因胎兒過大而出現早產﹐甚至難產等問題。
有什麼預防與治療方法？
想預防或治療妊娠糖尿病﹐除了控制自身體重及血糖﹐同時要配合飲食運動。下面是其中 4 個預防及治療的小貼士﹕
1. 控制血糖
孕婦想有效地控制血糖，可以先學習自我血糖檢測，並按情況調整生活習慣。懷孕期間﹐血糖控制應維持在空腹血糖 ≤95mg/dL、飯後一小時血糖 ≤140mg/dL，以及飯後兩小時血糖 ≤120mg/dL。如調整後仍然無法改善，可能需在醫生指示下使用藥物治療，或是注射胰島素以穩定血糖。
醫生會為有需要孕婦開藥物包含胰島素或口服降血糖藥。
2. 控制體重
懷孕期間孕婦的體重會上升，但增重同樣需要注意﹐體重過重引發妊娠糖尿病機會都會增加。為了有效控制體重﹐可用BMI指數計法量度體重﹐將體重控制在適當範圍內。懷孕過程中﹐體重增加 10-14 公斤為合理﹐而懷孕 12 週後﹐每週增重最好控制在 0.3-0.5 公斤之內。
BMI 指數計法：懷孕前的體重（公斤）÷ 身高（米）÷ 身高（米）
計算小工具參考： 懷孕體重計算器（計算合理增重範圍、懷孕體重控制）
3. 飲食均衡
無論是在家或是外出用餐﹐孕婦都要遵守三高一低、少食多餐的原則﹐適量食用低油、低鹽、低糖、高纖的食物。除了可以找有經驗的陪月員制定孕婦餐單，避開孕婦飲食禁忌，最好也能按照營養師的建議控制食物分量和種類﹐適當進食水果、奶類及澱粉質食物，確保健康飲食同時能吸收足夠營養。
4. 定期做運動
多做運動可促進新陳代謝，加速血糖吸收及減低胰島素抗阻﹐因此運動是不能乏略的一環。孕婦可參考以下建議作適量運動︰
- 每天進行20-30分鐘或以上運動
- 參與較為輕鬆的運動，如走路、散步、游泳等等，散步人士建議你以每天 10,000 步作目標
- 不要將家務當作運動﹐要使自己心跳和呼吸輕微加速和流汗水才足夠
- 充份利用運動手錶、計步器等工具計算
一旦曾患有妊娠糖尿病，未來都會是高危險群之一。
擔心妊娠糖尿病影響到胎兒？Toby 專家可以幫到你！
妊娠糖尿病在不同孕婦身上都有機會出現﹐想有效地避決問題﹐便要小心照顧他們的起居飲食。如果你是患上妊娠糖尿病的高危人士，不妨尋找專業營養師的意見，為你度身訂造營養餐單。
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服務評價
5.0
(269)
Tai Oi Yan
5.0
2024年11月20日態度很好
XIAO FENG
5.0
2024年10月21日黃小姐非常專業！做事認真負責！也感謝Toby係咁急既情況下幫我搵到咁好既姨姨！
Leung Kwai Wa Jennifer
5.0
2024年10月16日I wholeheartedly recommend Kaman as a confinement nanny. Especially for breastfeeding mothers, as she is a lactation consultant which really helps to deal with the breastfeeding problems,like Mastitis.
