都市人生活節奏急促，工作壓力又大。喺工餘時間，有唔少人都會選擇到健身房健身，既可以減壓，同時可以保持健康身型。除咗做唔同帶氧運動，大家都唔可以忽視做重量訓練、肌肉訓練嘅重要性。做正確嘅健身動作不單止可以操出六舊腹肌，又可以訓練下腹肌、側腹、二頭肌、腹直肌等等。如果你冇時間去gym房，你更可以家中運動，唔一定要用健身器材做各種動作！但如果做錯動作嘅話，分分鐘會傷及肌肉。Toby 今次就邀請到網上健身平台Pit Stop為大家推介7種最常做嘅健身動作同注意事項俾你哋啦！

面試係搵工過程中最重要嘅一環，亦係你向僱主展現能力、個性同處事態度嘅好機會。不過無論你學歷有幾好、工作經驗有幾豐富都好，如果你在面試時犯咗一啲錯誤，就會俾HR大扣分，甚至即被Foul出局！Toby 總結咗以下10大面試扣分位，Fresh Grad搵工定跳槽轉工嘅朋友要留意！

今時今日，相機科技同後製軟件愈來愈先進，人人手裏至少有一部附攝影功能嘅智能手機，去到邊影到邊。不過，業餘攝影就話可以隨心所欲、想點影就點影，但如果要影出令客人滿意嘅靚相，就要靠專業Photographer出馬。究竟點至可以將嗜好變成工作，成為一個Photographer（專業攝影師？）Toby 立即為你講解！

無論你想搵工定想轉工，要爭取更多面試機會，梗係要積極Send多啲CV出去啦！不過如果你嘅履歷錯漏百出，就會令目標公司HR對你嘅印象分大打折扣，DreamJob隨時因此而白白溜走。唔想你份CV石沉大海？等Toby 講解下邊啲CV常犯錯誤你一定要知！

香港人工作忙碌，返到屋企往往已經半夜三更，根本無力兼顧家頭細務。想搵人幫手處理家務工作，但又唔想貿貿然請多個外傭喺屋企？你可以選擇請鐘點家務助理！本港有唔少鐘點清潔公司提供鐘點清潔、上門煮飯、保姆、洗衫等家務工作。你可以將一切家居清潔任務交俾香港家務助理，到底聘用鐘點工人有咩注意事項？請鐘點使唔使買保險？清潔工具由邊個準備？立即閱讀下文了解！

一個活動、一場婚禮，有一個角色必不可少，無錯！就係司儀！見到司儀喺台上熠熠生輝統領全場，你有無心思思想成為專業司儀？其實要踏上司儀之路，要做好邊啲準備？究竟作為一個成功嘅司儀，要具備咩條件？司儀嘅工作又係咩？Toby 知道各位有好多疑問，今日特別邀請咗S.A.Y.MC嘅Managing Director Amamda同我哋細說司儀嘅修煉之路！

龜波氣功、華山氣功大家平時就講得多聽得多，但講到練氣、氣功你又識幾多？坊間話練氣功走火入魔，係唔係真有其事？有人又話可以練氣功治療疾病，係唔係真有奇效？Toby 今日邀請咗武當山玄武派第十四代傳人黃玄來道長，向我哋講下氣功究竟係咩一回事。

近年內容營銷（Content Marketing）喺香港大行其道，大大小小公司都想透過唔同嘅網上渠道去推廣自家品牌。成日都聽人講內容行銷，究竟內容營銷係咩野呢？Toby 繼續邀請到SEO公司SDMC為大家介紹點做Content Marketing，幫助公司推廣。以下嘅文章將會介紹做好內容營銷嘅五大法則，想幫公司做網絡推廣嘅你記得睇埋落去啦！

化妝雖然看似簡單，但要配合唔同人嘅五官特色、配合唔同場合，化出適合嘅妝容就唔係人人都做得到。如果你有志成為專業化妝師，自己接Job做，就要睇睇以下5個成為化妝師嘅必知要點！

平日放假最開心莫過於同三五知己 Gathering，不過成日唱K、 去Cafe 都去到悶悶地。想揾番個獨立又舒服嘅聚腳點，同大班朋友包場開 Secret Party ，玩下又好好享受下相聚嘅時光？Toby 為大家搜羅以下12個得意又好玩嘅 Party Room，一於約埋親朋好友開包場派對 ！