He She Fits
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🏋🏻阻力訓練 - 塑造身形
🤸🏻♂功能性訓練 - 提升運動表現
🥊拳擊訓練 - 極速減脂
🧘🏻♀肌筋膜釋放及伸展治療 - 改善都市痛症
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#瑜伽🧘♀ 節奏緩慢,強調動作的舒緩性,通過體位法及調整呼吸節奏來控制身體平衡,從而獲得內心的寧靜與祥和,達到放鬆身心的效果,非常適合男女老少訓練。 跟據德國埃森大學附屬醫(Universitätsklinikum Essen)發現,背痛患者在接受3個月瑜伽訓練後,#背痛 大幅減少。此外,美國的一項研究證實,瑜伽對慢性背痛的效果,比任何一項舒緩體操都好👍🏻
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銅鑼灣謝斐道496號金利文廣場
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