香港各區HIIT/Tabata課程推薦

136間商戶
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荔枝角
健身室

Fit Lab(荔枝角店)

4.2
(5)
上水
健身室

舒適堡Physical (上水店)

3.5
(4)
中環
健身室

Pherform

4.0
(8)
尖沙咀
健身室

Phillip Wain (尖沙咀店)

銅鑼灣
健身室

Phillip Wain (銅鑼灣店)

長沙灣
健身室

舒適堡Physical (長沙灣店)

2.8
(4)
旺角
健身室

4ward Fitness

2.4
(15)
長沙灣
健身室

MxR Fitness

土瓜灣
健身室

Snap Fitness(土瓜灣店)

上環
健身室

Testing

想搵2023HIIT/Tabata課程推介? HelloToby為你搜羅全港各區HIIT/Tabata課程! 近日受女士歡迎嘅HIIT同埋Tabata究竟有咩特別?其實Tabata係HIIT訓練嘅一種,而HIIT係一種間歇運動,透過專業高強度間歇訓練極速燃燒脂肪, 有效減肥。HIIT訓練動作有四組,每組進行7分鐘,所以亦有人叫HIIT運動做7 分鐘 運動。HIIT/Tabata活動性高,過程中會大量排汗,促進新陳代謝,改善皮膚質素。做Tabata/HIIT訓練時要注意姿勢和步驟正確,HIIT/Tabata運動包含深蹲、步蹲及俯臥撑等動作,如果錯誤鍛鍊會容易拉傷肌肉,得不償失。另外,HIIT/Tabata運動還可以增長肌肉,為身體線條添加美感!

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