花式足球是近年來新興的運動,課程包括:身體控球動作、花式過人技巧(如:C朗插花)、其他花式足球動作等。Toby 平台上的花式足球技巧班導師都經過實名驗證,擁有豐富及專業花式足球經驗,而且態度真誠,價錢公道,你絕對可以安心聘用。
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花式足球是什麼?
花式足球是近年來的新興運動,會透過身體各個部分來進行控球、插花、過人等高難度動作,而且場地要度較低,只需一個足球便可以進行練習,因此越來越受不同年齡人士歡迎。
花式足球技巧班課程會教授什麼內容?
1. 利用身體不同位置作控球
2. 花式過人技巧 (C朗招牌插花等)
3. 足球花式動作 (NECK STALL、SIDE STALL、CLIPPER等)
學習花式足球有什麼好處?
花式足球能訓練學生的專注力、身體協調能力、 平衡力等。此外,當學生具備一定基礎能力後,便可以自創不同花式足球動作式或進行表演,因此能提升創意力及自信心。
花式足球初學者可以怎樣練習?
初學者可以在YouTube上尋找相關影片,以慢鏡速度細看花式足球動作當中的技巧。新手要勤練習「的波」,以增加球感,亦可以較少的足球作練習,以「的波」時足球不落地為目標。
花式足球入門動作:
1. NECK STALL
將足球「的起」,再用後頸接實。NECK STALL的要訣在於頭要抬高,並微微向後展開雙臂,能更容易接實足球。
2. SIDE STALL
將足球「的起」,用頭部兩側來控球,腰要盡量彎曲,頭打側成90度。
3. 插花
將足球在雙腳間左穿右插,以避對手防守。
練習花式足球時有什麼要注意?
由於花式足球包括一些高難度動作,例如:騰空跳躍、彎腰等,因此在訓練前要做好熱身,避免拉傷抽筋等。如果要練習跳高落地的花式足球動作,亦應在地上鋪上軟墊,避免受傷。