完美線條Get! Yo-Gym 瑜伽健身二合一

今時今日，香港人經常去做Gym，辛辛苦苦鍛鍊出肌肉但覺得線條唔夠靚... 齋做瑜伽又練唔到大隻，做Gym又練到硬梆梆？有無幻想過健身結合瑜伽可以有咩效果？⁣

【首創全新運動理念】⁣

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Yo-Gym利用傳統健身器材配合特定瑜伽動作，喺教練指導下學員可以同時增強肌肉同埋提升柔軟度！呢種軟硬兼施嘅創新玩法令練返嚟嘅肌肉唔止睇得仲好用得！⁣

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Dickson Yoga首創嘅Yo-Gym剛柔並濟，將力度同柔軟度完美融合，想有肌肉之餘又有線條美就話咁易啦！⁣

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問：“咩係Yo-Gym ?”⁣

Master Dickson答： Yo-Gym喺全新養身運動理念，入面結合左瑜伽技巧同健身術，講求柔軟度、力度和靈活度。⁣

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問：“ 點解會將瑜伽同健身結合埋一齊？”⁣

Master Dickson答： 我小時候一開始先接觸瑜伽，之後再接觸健身。健身後身體好僵硬同身體好攰，所以再做瑜伽可以作為一個平衡。好多健身人士健身後，身型的確大隻左，但身體同時變得僵硬，最後就連沖涼擦背抓癢都做唔到。而齋玩瑜伽身體柔軟度會很高，但相對肌肉量會流失得較多。所以兩樣加起來，效果會最好。⁣

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問：“Yo-Gym包含左咩？有咩功效？”⁣

Master Dickson答： Yo-Gym入面除左有器械訓練外，還有啞鈴瑜伽、飛輪瑜伽、TRX瑜伽和Kickboxing 瑜伽。可以訓練到心肺功能、彈性、力量和靈活度，淋巴仲會暢通啲！內臟機能都會強健得多。⁣

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問：“邊個適合玩Yo-Gym？”⁣

Master Dickson答：不論初學者，定係有運動經驗人士，都適合玩Yo-Gym。甚至一些專業運動員，例如羽毛球高手，更需要玩Yo-Gym，因為佢哋唔止需要力量，更加需要彈性和靈活度。

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問：“Yo-Gym對男女各有乜好處？”⁣

Master Dickson答： 通常很多女同學做Yo-Gym，都想有更好身材，想做到有事業線。Yo-Gym有一個倒轉做的動作 -- 倒轉做哈努曼然後舉啞鈴，胸部會立刻有所提升和膨脹，女士練完後都非常高興。對於男同學嚟講，一啲Yo-Gym嘅特定動作，都可以令腰力好點，彈性好點，更強壯！⁣

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【點先可以試Yo-Gym？】⁣

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現時喺Toby報名，可以以超低價體驗一堂健身教練帶領的45分鐘Yo-Gym課程，仲免費送你一份素食健康餐！⁣

增肌餐：素漢堡扒(蘭度豆，烤麩，紅菜頭，百里香) ，西籣花 ，芫茜薯茸，蕃茄，黑椒汁，配熱黃薑椰油玉桂豆漿

排毒餐：十穀飯，蒸蕃薯，田園沙律，新鮮果碟 配中式素湯

纖體餐: 薑黃椰油果仁提子干十榖炒飯 配羽衣甘籃椰青馬卡粉香蕉特飲⁣

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Dickson Yoga 係全港唯一設有素食廚房的瑜伽中心，提供多元化優質素食～廚師團隊不時鑽研新菜式，保証唔會悶！健身教練會根據學員嘅需求推薦合適嘅健康餐，無論係增肌、減肥、定係排毒，Dickson Yoga素食餐廳都一定配合到你嘅健身需要！⁣

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Yo-Gym —— 讓你内外健康同體態都達到最完美境界！⁣

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