The Studio of Origin (Queenie Tso)

🧘🏻‍♀️Queenie 丨The Studio of Origin "TSO"丨Since 2010

200RYT 瑜伽導師 & 85RYS Prenatal Yoga Teacher

哈噠瑜伽 ｜ 孕婦瑜伽 ｜ 產後瑜伽

天后 Tinhau / 銅鑼灣CWB / 炮台山 Fortress Hill

私人Private / 公司Corporate / 自組小班(1-8)人

2010年踏上瑜伽之路後體會到透過持之以恆的練習，除了身體健康起來，心靈上的自我覺察有所提升，喜愛上瑜伽為自己帶來的改變，逐漸把瑜伽融入每天的生活中。瑜伽的目的在於把身心合一，讓我們更能放鬆面對生活及靈敏地回應一直在變的外在世界。

2018 修畢中文大學心理學碩士，並於柬埔塞完成200小時瑜伽導師培訓後，走上教學的路途。推動小班教學，透過互動把瑜伽對身心的裨益帶給盼願保持內在自由的人。跟大家一樣曾在生命𥚃跌碰，一直喜愛探索生命的命題，在課堂中連結體位，心理學及瑜伽哲理，讓專注力留在當下，從而感受心靈的釋放及明晰生命的流動。機緣之下，亦進修了孕婦瑜伽及孕後瑜伽的師資，成為陪伴著學生不斷成長的老師。

同時擁有商業經濟學碩士及輔導文憑，過往的工作經驗豐富，深明生活帶來的壓力，希望藉著正念瑜伽帶給都市人內心釋放的空間，每次為大家帶來適合當刻心情及身體狀況的課程。曾居於星加坡，澳洲及英國並backpack 歐洲，可用中英文授課。

「孕婦瑜伽」

懷孕是女生一個珍貴的成長機會，過程中身體會遇上變化，心靈難免會為未知而擔憂。通過練習孕婦瑜伽，準備自我身心去照顧懷孕期及分娩後的角色轉換及需要。在孕婦瑜伽老師指導下的式子，能有效地增加血液循環，緩解身體的不適，強化肌肉去照顧自己及將出生的寶寶，幫助入睡及放鬆身心。透過學習腹腔控制，令生產過程更順利及有助生產後的復修能力。在一個共融的環境下，為腦袋及心靈帶來休息的空間，以自信溫和的心情跟寶寶連結共同努力去為誕生作準備

「產後瑜伽」

生產後是身心重整的好時機，透過好好規劃Me time重回瑜伽的路上用心感受自我的轉變。懷孕期並不在胎兒出世的一刻完結，荷爾蒙分泌仍留在身體內，提醒母親要慢慢修復還原。透過瑜伽一步一步建立慈愛的能量與作為媽媽需要的力量，以及重拾跟另一半的甜蜜。瑜伽讓我們有空間擁抱變化，把正念帶給現在的自己，剛來臨的寶寶及共同經歷著轉變的家人。