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廢棄物清運的價格，包含廢棄物類型、數量、搬運樓層…...等需要拆卸的項目，會依照拆除的難易度，酌收。

哈囉～大家好！我是教練Jasper。本身畢業於國立台中教育大學體育學系。我是一位擁有合格通過國際私人教練證照ACE的私人健身教練。以前也都有待過連鎖健身房和運動工作室的工作經驗。現在的學員客群18-85歲都有，訓練經驗豐富！訓練內容包括：曲線雕塑和體重管理（增肌、減脂）、運動表現強化、年長銀髮族訓練規劃、功能性訓練、疼痛及關節問題動作改善優化等等，想要改變現在身體狀態的朋友們，都歡迎找我一起訓練安排，教練肯定會耐心細心的和您們一起討論規劃，一起達成訓練目標！一起加油💪🏻！ 第一次體驗課1000元。正式課程一堂1500元，10堂課收一次。...

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[{"type":"paragraph","children":[{"text":"您好，我是教練Thomas,是一位自由教練。作為一名自由教練，我擁有豐富的教學經驗和專業知識，可以提供量身打造的個人訓練課程，協助學生達成健身目標。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"我的專業領域包括有氧運動、力量訓練、核心訓練、墊上皮拉提斯等。我會根據學生的身體狀況和目標設定，設計合適的課程，並提供有效的指導和建議。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"我相信健康是最重要的財富，因此我致力於幫助學生掌握運動技巧和建立健康的生活方式。我也非常關注學生的健康狀況，會經常與學生交流，了解他們的需求和進展情況，並根據需要進行調整和改進。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"如果您正在尋找一位專業的自由教練，希望達成健身目標，請與我聯繫。我非常樂意提供優質的課程和指導，讓您實現健康、有活力的生活方式。謝謝！"}]}]...

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"報價"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"$900/小時 一對一"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"$1200/小時 一對二"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🔴WBC世界拳擊協會認證拳擊教練"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"( WBC是世界最大拳擊組織，非一般協會 )"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"合氣道黑帶一段"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"( 合氣道是種兼具擒拿與柔道的防身術 )"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🟡針對一般無武術經驗的人，"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"能按部就班的訓練，"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"達到他們想要的學習目標"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"因為我也是素人出身"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"所以更了解如何訓練一般人"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🟡女生想瘦身同時學習防身也OK"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"拳擊是高強度運動可消脂瘦身兼紓壓"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"同時可提升身體靈活度與自信"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🟡小朋友想多運動同時學習防身也OK"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"從國小到大學生我都有帶過"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"我兒子也是我自己教的"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"可提升身體反應速度並培養小孩自信心"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🟡拳擊一對一課程不受場地限制，"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"可直接到府或指定地點上課，"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"拳套與拳靶對練可在自家場地"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"或空曠空間即可上課。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":""}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"自由教練教學的好處："}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🔴不用綁健身房會籍"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🔴不用一次買20～30堂課"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"🔴可彈性約課"}]}]...

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Hey~Nice to meet you 。
I’m Jamie。
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