【健身教練費用】台灣 健身教練 費用範圍 2025

健身教練的具體費用

健身教練的費用大概落在一千元到兩千元之間，通常一堂課的時間為四十五到六十分鐘。但近幾年因為健身風潮的興起，價格的落差甚至有可能從四百元到三千元之間（小班制和一對一課程的差距）。

而價格落差除了堂數之外，健身教練的資歷還有證照經驗都會是產生費用差距的因素，加上近幾年對於增肌減脂的需求，健身教練也會身當營養師，協助客戶從飲食上生活習慣的改變，進而改善體態。因此，到底怎樣的價格是合理範圍，需要端看整個健身課程的服務內容，以及你健身目標去進而評估。

健身教練的具體服務內容

健身教練課程通常建議以半年到一年為一個訓練循環，太短的訓練時間不只無法看到成效，或者因為身體肌肉的養成還沒完整，反而讓訓練結果無法持久。

健身教練會提供的服務內容從基本的器材使用，到進階的飲食規劃，健身教練會針對每個客戶的健身需求和目標進行規劃。簡單的教練課程包含器材使用的正確姿勢，以及如何避免運動中的傷害，從運動的過程中給予建議，進階的，則會搭配完整的訓練模式，從低階到高階的完整訓練，課程內容可能會包含近幾年流行的間歇訓練模式等，而為了讓訓練的成果能更佳顯著，健身教練通常會給予飲食的建議，讓整體的成效可以事半功倍。

健身教練的額外費用

因為聘請健身教練產生通常不會有額外費用，但若在訓練過程中，你有需要的額外服務，比如到府教學、購買器材、專業服飾等，不然通常費用都包含在教練課程費用裡面。

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