Crossfit 訓練

735已認證的 Crossfit 教練

Crossfit 是什麼？Crossfit 班包括：Crossfit 訓練 、 Crossfit 一級訓練指南、Crossfit 混合健身、Crossfit 動作教學課程⋯⋯

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Crossfit 教練推介

  • 周威諺
    Personal Trainer 健身的初衷就是為了體態好看能撐起衣服 想將運動帶來的外在改變內在提升感染給每個有緣人 👉ACE CPT 👉TBMM-CES 👉IKT Lv.1 👉Crosscore RBT
  • 肌力與體能訓練 鍾漢
    學經歷 陽明大學物理治療系畢業 國軍花蓮總醫院物理治療師3年經驗 統一健身俱樂部私人教練3年半經驗 證照 高考物理治療師證照 AFAA重量訓練指導員 THUMP boxing體適能拳擊指導員 TRX個人懸吊訓練指導員 健力C級教練 Crossfit一級教員 服務項目 一對一或一對二重量訓練指導 週期化訓練 體態調整 增肌減脂體態雕塑 銀髮族體能訓練 可到府居家訓練或是租借場地訓練
  • Jess
    自2016年開始，以混和健身(CrossFit)作為個人主要訓練模式，跑步為輔。 持有ACE-PT專業私人教練證照以及CrossFit L1合格證書。 主要賽事經驗為Spartan Race(斯巴達障礙跑競賽)：台灣兩屆衝刺賽女子組冠軍，參與馬來西亞、菲律賓、香港賽事，以及美國世界錦標賽、澳洲亞洲錦標賽，現為台灣斯巴達推廣大使。
  • 邱國強(pippen)
    證照：afaa pft ,crossfit一級認證，hifi私人教練，澳洲有氧體適能拳擊，Trx懸吊，肌筋膜放鬆課程。
  • Kyle
    嗨 您好 我是個人教練Kyle 想運動卻不知從何下手 有目標但不知如何達成 肌肉常常緊繃但只知道透過按摩舒緩 找到原因對症下藥才能根治問題 想體驗專業及客製化的服務預約即可享有 專長 增肌減脂 體態調整 核心訓練 多功能訓練 銀髮族運動養成
  • 石董
    瘦身 cross fit 肌耐力
  • ☀️Skye健身教練
    運動健身是一輩子的事，女教練Skye希望成為你（妳）終身的健身好夥伴💪🏄‍♀️☀️🤘
  • vino
    資歷- 大型健身中心-3年。私人工作室-1年。自由教練1個月。證照：AFAA-WT 。NSCA-CPT。CROSSFIT level 1。
    • 用戶評價
    5.0
    根據276個評價
    匿名用戶
    5.0
    2022年10月25日

    有知識的教練團隊👍🏻很有耐性教導

    Kate
    5.0
    2020年11月10日

    Like her training!

    Adrian
    5.0
    2020年08月19日

    Katie has been helpful and encouraging in getting me started on my weight loss journey. I have been with multiple personal trainers before, but she has been THE BEST! She knows how to make workout effective through teaching proper form. She is also friendly and flexible. The gym where she trains is very clean and inviting. If you are tired of personal trainers and gym memberships, Katie's Personal Training is the ideal place!

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    Crossfit班平均收費

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    參考總價: $1,000
    平均
    參考總價: $1,600
    最貴
    參考總價: $3,000
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    • ”Crossfit 高强度運動教練“

      台北-北投區

      你希望以甚麼形式上課？個人課
      你希望一星期上多少節課？1-2次
      還有甚麼需要讓專家知道？膝蓋不能承受太大壓力，運動時要分外留意

    • ”小組 Crossfit 班“

      台北-中山區

      你希望以甚麼形式上課？小組
      你希望一星期上多少節課？3次
      還有甚麼需要讓專家知道？有三個朋友同行上課

    • ”想學習簡易 crossfit 動作“

      台北-南山區

      你希望以甚麼形式上課？個人課
      你希望一星期上多少節課？1次
      還有甚麼需要讓專家知道？在我家會所的健身房上課

    關於 Crossfit 班 - crossfit 訓練 / crossfit一級訓練指南 / crossfit 動作 / crossfit 運動

    Crossfit 是什麼？和一般的運動健身有什麼不一樣呢？Crossfit 以間歇／不間歇運動幫助您不只達到減脂健身功效，更能增強體能。

    除了推薦的 Crossfit 健身課程之外，我還想進一步了解 Crossfit班費用

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    Crossfit 是甚麼？

    Crossfit 中文 是交叉健身，也稱 混合健身 或 複合式訓練。Corssfit 訓練是通過多種以自身重量、負重為主的高次數、快速、爆發力的動作增強自己的體能和運動能力，這種運動方式深受運動員、好萊塢演員的喜愛。也因為 複合式訓練 融合各種運動訓練的重點，因此他擁有以下優勢： 1.動作多元：多元的動作可以讓身體肌群更加平衡，也能增加運動的趣味 2.功能強大：Crossfit 罕見的同時能達到多數體能的訓練項目，在健身和體能爆發力的成效卓著。 3.成效驚人：不論是想要減脂還是理想體態。經過證實，Crossfit 交叉性的混合健身，對肌肉增加和體態的雕塑都非常有幫助。

    Crossfit 健身課程和一般的健身課程有什麼差別？

    Crossfit 訓練菜單 強調身體全面強健，包括體能，力量，爆發力，速度，協調性，柔韌性等。不同於一般健身課程單一品項的訓練，透過 Crossfit 健身課程，你可以在訓練當中增強體能肌耐力、柔軟度、心肺功能，可以說 Crossfit 健身課程是融合所有運動精華和動作的新型態運動模式。

    Crossfit 可以自學嗎？

    因為 Crossfit 高強度運動 融合很多種類的訓練動作，對於基礎學習者來說，若沒有專業的教練在旁輔助，輕則有可能造成肌肉拉傷，重則脊椎受傷，因此若真的對 Crossfit 有興趣的人，建議找專業有認證的教練進行訓練。

    Crossfit 有需要哪些工具才可以在家練習？

    Crossfit 相對一般的健身運動，所使用的器材相對簡單，依照訓練菜單，大致會使用到槓鈴、TRX、吊環、跳箱、戰繩、藥球、壺鈴、繩梯等輔助的工具（部分工具可以使用替代品，建議詢問專業教練）。

    我要怎樣知道這是 Crossfit 認證的訓練中心？

    Crossfit 認證的考取是非常嚴格的，只有考取 CrossFit Level 1（Crossfit 一級訓練指南）才可進行教學，而就算考取 CrossFit Level 1的也只能在有合格 CrossFit 場館教學，但若沒有這張基礎的認證，則絕對不能對外宣稱自己使用 CrossFit 的方法進行教學。

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