如果你想要學國標舞但又擔心零基礎壓力很大，以下這些問題你可能問過自己，「國標舞看起來很難，可能不適合我」、「國標舞需要大量時間練習，我的空閒時間沒有太多，適合學國標舞嗎？」、「學了國標舞好像一定要去參加比賽，上班壓力已經夠大了實在沒有那個心思」等等。雖然國標舞的音樂都聽起來熱情奔放，每個舞者好像聽到節奏就可以隨之搖擺。但其實國標舞是非常有邏輯、有系統的一項舞蹈，就算是初學者經過專業的指導後，也能跳出令人眼睛為之一亮的舞步。
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通常要跳多久才可以跳得跟電視上的舞者一樣好？
國標舞的學習曲線大致上可以分為四個階段，一般看到的舞者介於第三跟第四階段，一個階段平均學習歷時一年。
第一階段：初學。在這一階段，你會感受自己的的身體不協調，走起舞步一跛一跛的，做什麼動作都很遜，而且學步子的速度慢，這是一段漫長的路，很多人在這階段就放棄了。
第二階段：身體調適。經過了一番努力，腳步終於可以跟上了，但是上半身卻還不太協調，記步子的速度也變快，開始有些模仿能力，樣子也越來越像。比起第一階段，看起來比較像有在學跳舞的人。
第三階段：到了這一階段，記舞步的時間非常短，幾乎是看到跳一下就會了，身體跟腳步已經不再是問題，到了這階段大專組兩項與三項以及新人組的比賽大概都可以進入四強甚至決賽。但是看起來欠缺速度與力量，這階段是個困窘的階段，處於有形沒有力，有肌肉不會運用的情況，需要花很多的時間學習如何運用核心發力，用盡全身的力量來跳舞。
第四階段：運用自如期。此時的身體已經可以自由發力與控制，任何人一眼都可以看出妳是位優秀的舞者，無論是線條或力量都不是普通人馬上做的出來的，已經完全可以擺脫初學者的稱號。
坊間常見的國標舞課程內容是甚麼？價格多少？
國標舞通常是一對一個人指導，費用按小時計約 $800 至 $2,000 元的費用不等，初學者只要選大約 $1,000元／小時的課程就足夠了。如果跟舞伴一起學，學費可以兩個人一起分攤。團體班也是要看師資，一個人一堂課約 $250 至 $500 元不等，通常以 10 堂課為一次學習單位。如果是購買不限堂數的月票，價格則會在 $3,000 ~ $5,000 之間。
國標舞常見的大型比賽有哪些？
全球性國標舞頂尖賽事有英國黑池標準舞公開賽、美國俄亥俄明星舞會、美國全國體育舞蹈冠軍賽，其中以英國黑池公開賽為含金量最高的頂級賽事，人稱社交舞界奧林匹亞。亞洲部分以國標舞亞洲巡迴賽為最高賽事，簡稱亞巡賽。
亞巡賽為世界舞蹈總會（WDC）官方核准的職業賽事之一，優勝者成績將會列入官方職業積分賽之中。亞巡賽通常都會有多達 30 個國家以上的職業與業餘好手齊聚一堂，並超過 400 位世界頂尖職業好手包含臺灣選手共計 1000 位以上的選手報名參賽。
如何自學國標舞？
如果您的身體柔軟度和韌性都良好，您就有充分的學習前置基礎，可以先從 YouTube 上搜尋自己喜歡的舞風，跟著國標舞老師在影片中的一起律動，但有動作若沒有老師教導，無師自通可能需要點難度，畢竟每個人對肢體的協調掌握度不同。如果您是身體較不協調，或是身體缺乏柔軟度，就建議找尋國標舞老師的協助，會先從基本肢體開發為主，讓身體可以跟得上舞步動作。
國標舞和社交舞有什麼不同？
國標舞和社交舞常常被世人混淆不清，國標舞其實是由社交舞所衍生出來的競技型舞蹈，與社交舞的同歡性質不同，國標舞的主要目的為競技。
社交舞的舞步較為輕鬆，就算是初學者也能輕易上手，主要能讓社交場合中能讓兩個不相識的人可以隨著音樂起舞而設計。而國標舞的設計取自社交舞不同的舞風，如：恰恰、倫巴、華爾滋、拉丁舞、土風舞探戈、狐步和快步舞等。以每種舞風為基礎加以設計與彙整，就衍生出今日的國際標準舞。