哈達瑜珈是瑜珈學習的基礎課程，對於瑜珈入門者來說相對友善。課程當中包含簡單呼吸法的訓練，帶入冥想的技巧與好學的梵唱讓你迅速放鬆。回答幾條相關問題，馬上獲得多個報價！
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瑜珈透過好萊塢明星的推廣，成為非常熱們的室內運動，瑜珈說是一種運動，不如說是一種生活方式，透過呼吸、體位的變化去觀察自己的內心，初學入門者來說，哈達瑜珈強調呼吸法、冥想法、體位法三者結合，讓初學者能有更多的時間去體察自己的動作和呼吸，對於認識瑜珈來說是非常好入手的一門課程，而對上班族和壓力大的現代人來說，哈達瑜珈則是非常好釋放壓力的減壓運動。
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