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美孚
健身室

舒適堡Physical (美孚店)

3.7
(3)
中環
健身室

舒適堡Physical (中環店)

4.0
(5)
尖沙咀
健身室

Fitness First(尖沙咀 喜來登酒店)

3.7
(3)
太古
健身室

舒適堡Physical (太古店)

4.0
(5)
荃灣
健身室

Let's Fit

4.3
(3)
上水
健身室

舒適堡Physical (上水店)

3.5
(4)
上環
健身室

Fitness First(上環店)

4.4
(5)
元朗
健身室

舒適堡Physical (元朗店)

4.3
(3)
堅尼地城
健身室

舒適堡Physical (西環店)

4.2
(5)
葵芳
健身室

舒適堡Physical (葵芳店)

4.3
(3)
銅鑼灣
健身室

Goji Studios(銅鑼灣店)

4.4
(5)
灣仔
健身室

Fitness First(灣仔店)

4.3
(4)
觀塘
健身室

Percent Fitness

4.3
(7)
荃灣
健身室

舒適堡Physical (荃灣店)

4.4
(5)
觀塘
健身室

FAC Sportagon

3.8
(6)
九龍灣
健身室

Goji Studios(九龍灣店)

4.0
(5)
將軍澳
健身室

舒適堡Physical (將軍澳店)

3.8
(6)
觀塘
健身室

Fit Lab(觀塘店)

4.3
(3)

各類型健身/跳舞課程

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各區健身/跳舞課程

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想搵2023HIIT/Tabata課程推介? HelloToby為你搜羅全港各區HIIT/Tabata課程！ 近日受女士歡迎嘅HIIT同埋Tabata究竟有咩特別？其實Tabata係HIIT訓練嘅一種，而HIIT係一種間歇運動，透過專業高強度間歇訓練極速燃燒脂肪， 有效減肥。HIIT訓練動作有四組，每組進行7分鐘，所以亦有人叫HIIT運動做7 分鐘 運動。HIIT/Tabata活動性高，過程中會大量排汗，促進新陳代謝，改善皮膚質素。做Tabata/HIIT訓練時要注意姿勢和步驟正確，HIIT/Tabata運動包含深蹲、步蹲及俯臥撑等動作，如果錯誤鍛鍊會容易拉傷肌肉，得不償失。另外，HIIT/Tabata運動還可以增長肌肉，為身體線條添加美感！

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