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Bootcamp & Crossfit越來越多人參與, 這項健身運動結合了體操、田徑、身體體重訓練及間歇訓練。Bootcamp & Crossfit嘅自由度很大,就算沒有健身器械,何時何地都可以做, 如果唔想自己一個做運動咁悶,仲可以約埋三五知己一齊訓練,Bootcamp & Crossfit無人數限制,無論係個人定以團體形式進行都係對自己嘅體適能挑。 現在Bootcamp & Crossfit的訓練一半設有不同程度,有些動作組合經過簡化,讓新手逐漸提升體能,參與這項有趣多元化的運動!