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Bootcamp & Crossfit
梁智鈞 quinnleung
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Bootcamp & Crossfit越來越多人參與， 這項健身運動結合了體操、田徑、身體體重訓練及間歇訓練。Bootcamp & Crossfit嘅自由度很大，就算沒有健身器械，何時何地都可以做， 如果唔想自己一個做運動咁悶，仲可以約埋三五知己一齊訓練，Bootcamp & Crossfit無人數限制，無論係個人定以團體形式進行都係對自己嘅體適能挑。 現在Bootcamp & Crossfit的訓練一半設有不同程度，有些動作組合經過簡化，讓新手逐漸提升體能，參與這項有趣多元化的運動！