Toby X「大家減齡」獎賞計劃（「大家減齡」）推出「食住瘦三部曲」，由Toby 合作營養學家兼5星專家 Sarah Chan 分享正確減肥餐單，目標每個月最高減2kg唔反彈！懶得自己煮？可以揾 Toby 家務助理幫你煮、教你煮，輕鬆為你煮出健康有營的膳食料理。
【「大家減齡」新會員專享】專家教你一個月減2KG 上門煮飯服務全單減港幣100元！
更新於2023年12月15日
以特定推廣碼TOBYCOOK登記成爲「大家減齡」新會員，並成功下載及啟動「大家減齡」獎賞程式(「獎賞程式」)，即賞你Toby上門煮飯全單減港幣100元迎新優惠。
【「大家減齡」新會員專享】專家教你一個月減2KG 上門煮飯服務全單減港幣100元！
第1部曲: 選定餐單 – 由營養學家訂製減肥餐單，訂立目標一個月減2kg
Sarah 話，想減磅「八成靠營養，兩成靠運動」，所以飲食控制對減肥係非常有效。但出街食飯周圍都係致肥陷阱，快啲睇下Sarah分析外出用餐必勝法啦：
如果想有效減肥，減肥餐單唔一定係千遍一律同冇啖好食嘅，營養學家Sarah推介以下嘅健康餐單同食譜，等您食得豐富又多選擇，仲可以滿足您每個月可以減重0.5 - 2kg嘅目標！
以上餐單為營養學家Sarah推介，只供一般資料及參考之用，並不構成亦不應取代任何醫療、診斷或專業建議。減重目標以每週0.5-1kg為目標最合適，而每月減2-4kg是可行的目標。 年齡，性別，活動量及個人的代謝都會影響減重速度，配合運動，肌肉量增加，新陳代謝快的人士效果會更理想。如對上述資料有任何問題或疑慮，詳情請諮詢你的營養師學家或醫療保健專業人員。
第2部曲: 健康教煮服務 - Toby家務助理教你煮、幫你煮營養學家推薦餐單
平時冇煮開飯，望著餐單唔識點煮？唔使擔心，預約家務助理上門煮飯啦！Toby家務助理全部經過專業培訓、輕鬆爲你煮出各式各樣健康又有營養嘅膳食，你仲可以同家務助理溝通，按照你所選擇嘅餐單幫你同教你煮𠻹。
✅4小時上門煮飯服務：包含午餐、晚餐及滋補湯水等餸菜
✅家務助理煮飯期間會解釋步驟，幫您逐步拆解
✅所有家務助理均持有僱員再培訓局家務助理證書、或兩年以上家務助理經驗，並通過背景審查面試及再培訓
可選單次購買先試用，1日價錢折扣後只需港幣452元！
第3部曲: 成為「大家減齡」新會員 全單減多港幣100元
「大家減齡」健康生態圈由中銀集團人壽保險有限公司（「中銀人壽」）創立，旨在鼓勵香港市民養成持續嘅健康生活習慣。「大家減齡」獎賞程式，完成各種簡單身心靈任務，每日累積動能打開寶箱即獲獎ㄧ〇幣，無需消費用ㄧ〇幣即可兌換電子消費券！
只需3步，即可換領「大家減齡」新會員減港幣100元優惠
第1步：於「大家減齡」網頁登記成為會員，並輸入推廣碼TOBYCOOK
第2步：下載並登入獎賞程式，並成功連接程式內健康數據
第3步：經核實後，合資格「大家減齡」新會員將於14 個工作日內收到直接發送到「已兌換獎賞」頁面的 Toby 港幣100元電子消費券。複製頁面中的推廣碼，於Toby結賬時輸入，便能使用相關優惠。
常見問題
減磅餐單
Q1. 如果唔日日跟住食譜食，仲有咩選擇？
A1：客人唔一定要跟足食譜，其實按個人每餐進食嘅食物份量比例及自行揀啱食物更重要。如果需要出街食，可以參考以下3大法則：
1. 每餐食7-8分飽
2. 蔬菜佔每餐嘅比例為1/2
3. 改變飲食順序，先飲湯、之後順序食菜、肉，最後先食碳水化合物
Q2. 「1個月減2kg」有可能嗎？
A2. 減重目標以每週0.5-1kg為目標最合適，如您想每月減2-4kg亦係可行嘅目標。但需要配合運動，使肌肉量增加；新陳代謝快嘅人士效果會更理想。同時，年齡、性別、活動量及個人嘅代謝都會影響減重速度。
Toby家務助理上門煮飯服務
Q1. 上門煮飯服務包咩？
A1. 服務範圍包括一般煮食，家務助理會為你準備預先溝通好的菜式，例如午餐、晚餐、準備滋補湯水和零食、餅乾、甜點、麵包、蛋糕等。煮飯後，家務助理會對廚房進行簡單清潔，還原廚房。食材需自備及自費，如果你需要家務助理幫忙外出買餸需實報實銷，助理幫忙外出買餸的時間會在服務時數中扣除。其他服務需求，如清理膳後嘅碗碟需額外收費，詳情可參閲：https://toby.fyi/C316A9
Q2. 上門家務助理係咩人？會有服務保證嗎？
A2. Toby嘅家務助理均持有僱員再培訓局家務服務證書及豐富經驗，提供上門煮飯服務嘅家務助理都擁有豐富烹飪經驗，一般家庭小菜對佢哋嚟講絕無難度。
Q3. 我可以要求助理煮其他餸菜嗎？
A3. 可以，助理上門提供服務前會同客人溝通當日需要咩菜式。
Q4. 上門煮飯服務會做清潔嗎？
A4. 如果你購買嘅係煮飯服務，家務助理只會幫你執拾及清潔使用後嘅煮食用具及還原煮食嘅地方。如需要全面嘅清潔服務，請預約日常家居清潔服務。
Q5. 需要為家務助理購買僱員補償保險嗎？
A5. 由於Toby只是一個幫服務人員配對工作的平台，而服務人員是以獨立承包商的形式接受工作。根據香港法例第 282章《僱員補償條例》第40條，所有僱主（包括判頭、包頭等）必須投購僱員補償保險(即坊間俗稱「勞工保險」或「勞保」)，以承擔僱主在《僱員補償條例》及普通法方面的法律責任，否則不得僱用僱員從事任何工作，不論其合約期或工作時數長短、全職或兼職、長工還是臨時工。為保障您和相關服務人員，請務必根據《僱員補償條例》，為服務人員購買僱員補償保險。上述資訊僅供參考之用，不構成及不應被依據為或視為代替任何專業意見。如有需要，請聯絡勞工處或尋求獨立專業意見。
「大家減齡」優惠
Q1. 咩係「大家減齡」獎賞計劃（「大家減齡」）?
A1.會員於「大家減齡」獎賞程式（「獎賞程式」）每月開展減齡大道，每天計算減齡成果以及完成指定任務，累積移動能量打開寶箱，獲取ㄧ〇幣或電子消費券，您可利用ㄧ〇幣作出慈善捐贈或兌換一系列超人氣商戶的電子消費券，且無需消費，鼓勵您及您的家人、朋友，持續健康生活，秒秒郁、日日賺、月月獎！詳情可以參閲「大家減齡」官方網站 ：https://www.boclife.com.hk/tc.liveyoung/home.html
「食住瘦三部曲」港幣100元電子消費券優惠條款及細則
1. 於推廣期內符合以下指定之要求的申請人可獲得港幣100元電子消費券，於購買上門煮飯服務時即享港幣100元的折扣優惠 (「本優惠」)。上門煮飯服務包含由Toby提供的4小時上門煮飯服務。
2. 本優惠推廣期為2023年12月11日至2024年9月30日（包括首尾兩日），先到先得，送完即止。
3. 如欲獲享本優惠，申請人必須於推廣期內符合以下所有條件：
- 成功登記成為「大家減齡」新會員（基本或高級會員），登記時必須於「推廣碼」一欄填寫TOBYCOOK；及
- 下載並啓動「大家減齡」獎賞程式（「獎賞程式」）；及
- 成功連接獎賞程式内的健康數據及沒有被系統辨識為濫用或不誠實帳戶。
符合條件的新會員，會在成為會員後14個工作日内收到直接存入獎賞程式內的電子消費券，届時將會收到推送通知。有關電子消費券派發記錄，以中銀集團人壽保險有限公司（「中銀人壽」）系統之記錄爲準。如有任何因網絡、通訊、技術或其他不可歸咎於中銀人壽之原因而引致的遲延、遺失、錯誤、無法辨識等情況或使相關合資格客戶無法成功收取電子消費券，中銀人壽就此等技術問題概不負任何責任。
4. 有關符合上述資格將以中銀人壽的紀錄爲準，中銀人壽保留有關的最終決定權。
5. 每位合資格新登記會員只可獲享本優惠一次，請於結賬時出示有效的電子消費券。本優惠一經使用，不能取消及作任何更改或退款。
6. 本優惠不能兌換現金，不可與其他優惠及折扣同時使用，只能用以購買有關上門煮飯服務。
7. 有關服務由個別獨立供應商提供，受其供應商所規定之條款及細則約束，中銀人壽並非服務之供應商，客戶如對服務有任何查詢、意見或投訴，請直接與有關供應商聯絡。中銀人壽並不會對有關供應商提供之禮品及／或產品及／或服務質素及／或供應量作出任何保證，或對於使用其禮品及／或產品及／或服務時所導致或構成的任何損失或損害負責。本優惠須於指定限期前使用，否則逾期無效，中銀人壽及/或相關供應商不會補發。
8. 中銀人壽保留隨時修改、暫停或取消本優惠以及修訂有關條款及細則的酌情權而毋須事先通知。
9. 倘若此活動的條款及細則的中英文版本存在任何差異，則以英文版本為準。如有任何爭議，中銀人壽保留隨時修改、暫停或取消本優惠以及修訂有關條款及細則的酌情權而毋須事先通知。
10. 本優惠的條款及細則受香港特別行政區法律規管，並按照香港特別行政區法律予以解釋。
11. 「大家減齡」獎賞程式為法國再保險公司SCOR旗下的保險科技公司 ReMark在香港地區為「大家減齡」獎賞計劃會員獨家提供及管理。有關「大家減齡」之會籍、獎賞程式、活動、━〇幣、獎賞、條款及細則，詳情請參閲「大家減齡」獎賞程式及官方網站：https://www.boclife.com.hk/tc/liveyoung/home.html
「大家減齡」查詢熱線：2862 9811
12. 有關「大家減齡」之收集個人資料聲明，請參閱「大家減齡」官方網站：https://www.boclife.com.hk/tc/liveyoung/pics.html
Toby 優惠條款及細則
1. 所有服務資料、條款及細則均以Toby 網站（hellotoby.com）為準。
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4. 由於Toby只是一個幫服務人員配對工作的平台，而服務人員是以獨立承包商的形式接受工作。根據香港法例第 282章《僱員補償條例》第40條，所有僱主（包括判頭、包頭等）必須投購僱員補償保險(即坊間俗稱「勞工保險」或「勞保」)，以承擔僱主在《僱員補償條例》及普通法方面的法律責任，否則不得僱用僱員從事任何工作，不論其合約期或工作時數長短、全職或兼職、長工還是臨時工。為保障您和上門煮飯的服務人員，請務必根據《僱員補償條例》為相關服務人員購買僱員補償保險。