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Introduction
Hello 👋 我是哈達瑜伽老師TOBY 。我透過練習瑜伽改善了背痛，更透過呼吸練習感受到和平的情緒，感受活在當下。TOBY希望把瑜伽的美好能量傳遞給每一位學生。
課程簡介：
1️⃣瑜珈的簡要概念
2️⃣初、中級的哈達瑜珈體位法；拜日式
3️⃣衛生、健康和養生之觀念觀念與方法
課程著重呼吸，配合身體式子練習，專注於心靈與身體的對話。我亦重視與學生之間的互動和溝通，配合不同學生的需要，讓課堂變得更有趣和具挑戰性。
教學對象：
✔️瑜珈愛好者
✔️初學者
✔️工作忙碌壓力繁重
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