土城區的私人健身教練

[{"type":"paragraph","children":[{"text":"＊健康三要件：充足的睡眠、均衡的飲食及適度的鍛鍊，前二者需要靠自己去努力調節，至於第三項是自己希望及喜歡能和人分享如何練；習慣與技巧都是日積月累的，從最小化步伐邁出開始，一起成長，去維持健康、保護自己。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"＊體適能訓練-提升基本體能、增肌減脂、雕塑體態等，依需求大致分為心肺耐力（跑步、游泳、HIIT）、阻力健身（自體重量、輔助器材）及柔軟度（伸展、筋膜放鬆）這三面向鍛練。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"＊近身防衛訓練-習武保護自己與他人，也有健身、強身、防身及養生等面向。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"1.學歷：國立體育大學運動與健康科學學院碩士。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"2.經歷：曾任國家安全局特勤中心八極拳術、射擊、游泳及體適能訓練教官15年、現為基隆商工武術社指導老師。"}]},{"type":"paragraph","children":[{"text":"證照：中華武壇國術推廣協會八極拳教練、中華武術散打搏擊協會甲級教練、中華海浪救生總會開放水域救生員教練、教育部體育署初級體適能指導員等。"}]}]...

擁有健身、瑜伽相關國際證照，在運動產業教學經驗長達八年，幫助客戶雕塑矯正身形、產後減肥、客製屬於自己...

健身方面以功能性訓練為主，教導他人如何更有效率的提升身體能力及運動表現。

一直想從事運動訓練的你(妳)不知如何下手嗎？！想藉由運動提升自我卻因不了解而不得其門而入嗎？能夠找一位幫助並了解自己身體狀態的教練很重要，任何不科學不切實際的方式都比不上找到一個正確運動方式，剩下的只是看自己能否下定決心踏出這一步!!!!!...

「當你的目標夠明確，就不會覺得運動很累！」 擅長：減重（脂）、增重（肌）矯正駝背、骨盆前傾等不良姿勢...

私人教練體態管理增肌減脂

"大家好 我Alisa教練 夏天到了 想要擁有完美身材，想增肌減脂，瘦身，增重 歡迎找我💪"

AFAA 國際體適能教練 (W.T重量訓練) 特勤隨扈10年以上經歷 擒拿術、防身術

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體育學系畢業，擁有運動相關各方面的專業，擁有 c健身教練證照、緊急急救證照、B級射箭教練證照..等， 私人專業運動教練陪同好處，1.減輕運動傷害。2.個別調整運動所需。3.打擊運動帶來的疲憊感與怠惰。4.個資保護。5.注重隱私。 曾在寵物店上班，對寵...